1
老子曾經說過一句富有哲理的話：「知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。」我希望大家能好好地體會這句話。學會自我調節，是非常非常重要的。所以， 對我個人而言，學會自我調節不僅僅是一個重大的事情，還可能會改變整個人生。
2
我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，問題的關鍵究竟在哪？生活中難免會有或多或少的壓力讓你煩惱，很多人都在抱怨，甚至有時候會感到沮喪和煩躁，一旦這些東西出現在你的情緒裡，你會感覺你的生活是如此的凌亂不堪。那麼，這時候，你就得學會自我調節好自己的整個情緒，學會用積極樂觀的心態去面對問題，解決問題。
3
怎樣才能很好地調節自己的情緒呢？首先，你可以選擇一些自己所愛好的業餘活動，比如運動，比如旅遊，又比如找三兩好友談談心，發洩一下自己的壞情緒，所有的煩惱都說出來，心情自然也就開朗了。
4
當然，還有一種比較快速的方法，那就是自我激勵法，這種方法可以很快的控制好自己的情緒，比如在工作中受到了上級的批評，又或者碰到了刁鑽難纏的客戶，你就可以自我激勵自己。
5
「幸好及時發現錯誤，不然後果很難想像。」「這或許是我職業生涯的一種考驗，我一定會突破這次考驗，加油！」所以，將一切問題往好的方向去想時，所有的煩惱都會變得微不足道。
6
那麼，在壓力威脅到你的生活之前，學會自我調節情緒，讓自己輕鬆的享受生活吧！
部分圖片來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！