在保養身體的過程中應該注意心臟的保護，很多人平時沒有養護好心臟，有可能會導致心臟病變出現。而心臟疾病在發展過程中帶來的負面影響是比較明顯的，可能會有心律失常、心力衰竭或者心絞痛等情況出現，間接幹擾正常生活，還可能會縮短壽命。
因此平時應該呵護好自己的心臟，才能維持身體健康狀態。很多人不知道心跳速度快還是慢比較好，下面就來了解一下這方面的內容。
心跳指的就是心臟跳動的速度，很多人不知道心跳快還是心跳慢比較好。其實，人的心跳只有保持在合理範圍內才能夠維持身體健康，心跳過慢以及過快都有可能是疾病出現了。此時心臟功能降低，出現了心律失常這種現象，心跳速度就會發生改變。
無論是過快還是過慢都屬於不正常的現象，需要通過合理的方式進行改善。另外，心跳速度快慢會受到多方面因素的影響，例如壓力、心情、疾病以及是否有運動都會影響心跳速度快慢，需要了解心跳速度快慢和哪些原因有關，才能進行判斷。
心跳保持在哪一個範圍內才比較長壽？
想要判斷心跳在哪個範圍內最為長壽，需要了解多一些健康常識。一般心跳維持在合理範圍內說明心臟功能保持良好，才能夠維持身體健康，這也是比較長壽的人具備的特徵。在身體保持健康的情況下一分鐘內心跳的次數控制在60到100次，大部分人都會處於這個合理範圍內，這是身體保持健康的標誌。
如果沒有處於這個範圍內，有可能會受到疾病的影響而導致壽命縮短。但還需要注意重要的一點，人的心跳還會受到年齡以及運動的影響，而運動員的鍛鍊時間較長，其心跳會相對慢一些。
通過以上內容了解發現，心跳慢還是心跳快比較好，需要根據實際情況來判斷。另外，身體保持健康，心跳也會處於合理範圍內，一般是一分鐘60到100次。
如果沒有處於這個範圍內，平時又沒有鍛鍊身體，有可能是心臟發生病變的信號，需要通過合理的方式進行改善，同時結合自身是否有其他不良症狀出現進行判斷。如果是心臟疾病正在影響健康，應該及時治療恢復心臟健康狀態，才能防止壽命縮短。