華南師大研支團推廣八段錦助力學校課間操改革

　　中國青年網北京10月16日電（記者 李彥龍）為弘揚中華傳統優秀文化，豐富同學們的運動鍛鍊方式，拓寬校園文體新風尚，近日，國家級運動健將、華南師範大學第22屆研究生支教團成員林俊良，帶領貴州省黔西南布依族苗族自治州冊亨縣第一高級中學的同學們練起了「八段錦」健身功法。

　　在冊亨縣第一高級中學操場，華南師範大學研支團成員林俊良帶領同學們做八段錦健身功法。華南師範大學研支團 供圖

　　八段錦是中國傳統保健功法，起源於宋朝，有八段動作，因其動作美如畫錦，故稱之為八段錦。整套動作，柔和緩慢，圓活連貫，有松有緊，動靜相兼，氣息流暢。學員練習時無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，鍛鍊作用極其顯著。

　　冊亨縣第一高級中學的大課間運動同學們只能跑操，運動形式單一枯燥。華南師大研支團成員林俊良向學校建議，讓同學們學習「八段錦」健身功法，將每周二、周四和周六的大課間運動由跑操改為練習八段錦。這一建議得到了學校的大力支持。

圖為千人齊練八段錦。華南師範大學研支團 供圖

　　「第一式：兩手託天理三焦。兩臂徐徐上舉，至胸前時翻掌向上，挺胸吸氣，然後兩臂放下，臂肘放鬆，同時呼氣......」10月10日，冊亨一中的大課間，同學們認真做著八段錦的動作，舒展身體，通過形體運動與神、意、氣活動的配合，正確引動形體入靜養神。

　　大課間結束後，同學們都微微出了汗，達到了鍛鍊的效果。八段錦練習得到了同學們的一致認可與好評。他們紛紛表示，在練習結束後，身體很放鬆，當天的精神狀態也很好。

　　2020年，是華南師範大學研支團來到貴州省黔西南布依族苗族自治州冊亨縣第一高級中學教育扶貧接力的第6個年頭。6年裡，華南師大研支團積極融入服務地學校的建設大局當中，發揮自身優勢，為學校的可持續發展注入了青春活力。推廣「八段錦」是華南師大研支團開展工作的一個新探索，希望通過工作的「小切口」，助力學校發展實現「大變化」。