眼睛是人體內非常重要的一個感覺器官，能讓我們看見世界的多姿多彩，眼睛經常乾澀疲勞，在多數人看來，無非是覺得自己玩手機看電腦時間長了，眼疲勞引起的，要麼就是眼睛出現問題所致，但很少有很將其跟肝臟健康聯繫起來。
殊不知，眼睛好壞跟肝臟有著很大的關係，為什麼這麼說？下面跟大家講一下眼睛與肝臟之間的密切聯繫。
從中醫的角度上來看，肝開竅於目，如果肝臟出問題，眼睛會發出一系列的求救信號。當你的眼睛經常有以下幾種感覺時，在排除了眼部疾病的情況下，多半是肝臟出問題了，別一直拖著，肝病不能拖。
眼乾眼澀、眼睛疲勞、經常有紅血絲、怕光、一吹風就流淚、鞏膜開始發黃等。
肝功能受損，對膽紅素的代謝出現異常了，釋放到血液中的膽紅素會增多，眼睛鞏膜就會發黃，這是一種黃疸表現，多半暗示肝病已經上身了，具體是哪種，需要進行進一步的檢查。
肝火旺盛，容易引起眼睛發紅瘙癢，肝火旺，肝氣鬱結，人的情緒會受到影響，經常控制不住脾氣，愛生氣，就會上火。除了眼睛瘙癢發紅，還可能會伴有口乾舌燥、失眠多夢等不適。
而肝血不足，易引起眼乾眼澀，甚至視力下降，肝血充足，對維生素A的合成有促進作用，視網膜功能會更好，眼睛自然更健康。但肝血不足，肝臟代謝失常，就會影響到維生素A的代謝，眼睛會時常乾澀疲勞，視線會變模糊。
肝受損，除了眼部異常，臉色通常還會變得萎黃，精神狀態比較差，常常食慾不好，消化不良，睡眠質量也很差，身上還容易長蜘蛛痣，出現肝掌，若中招，抓緊養肝。
特別是經常玩手機，喜歡睡前喜歡玩手機，或者因其他原因過度用眼的人，更需要注意養肝。感覺眼疲勞時，望向遠處的綠色植物，或者堅持做眼保健操，用眼姿勢也要正確，緩解眼疲勞，保護好視力，同時，下面這幾件養肝事也不能偷懶：
平時要常吃一些肝臟喜歡的食物，例如西藍花、胡蘿蔔、柑橘、蘑菇、黑木耳、雞蛋等，促進肝細胞的再生，養肝護肝；還可以經常用蒲公英、金銀花、葛根粉和枸杞泡水喝，有利於降肝火、清肝毒，肝好了，眼睛不適的現象也能得到一定的改善。
以笑養肝，俗話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，一個好的情緒對肝臟健康也非常重要，心情好，肝氣就不容易鬱結，肝火自然不容易燒起來。
也要保證充足的睡眠，儘量在每晚11點之前入睡，給肝臟留有充足的休息和修復時間，能增強其抵抗力。
由於肝臟沒有痛覺神經，受損時也還能繼續工作，所以定期檢查肝臟，有利於及時了解其健康程度，便於早期發現異常，對養肝也至關重要。
綜上所述，眼睛經常乾澀、疲勞、瘙癢，別總以為是玩手機玩的，或者眼睛本身的問題，也要考慮一下肝臟病變，對照自查下，若中招的比較多，建議你儘快養肝。