打業餘的羽毛球，受專業的傷。大家來聊一聊你都受過那些傷
2020-08-27 羽臨世界廣大球友打羽毛球，受傷在所難免。很多人都自嘲：打業餘的球，受專業的傷。
作為資深的羽毛球愛好者，你都受過哪些傷呢？
小編自己就是雙膝都傷過。一邊打完就腫脹，一邊交叉韌帶撕裂。
後來小編與北醫三院的醫生溝通過，打球前一定要做好熱身，但要謹記是動態拉伸。打球後才做靜態拉伸。
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曾經受過的傷都是勳章,那些殺不死你的,會讓你更加強大
隨著我們漸漸長大，回頭去看來時的路，我們總有一天會發現：那些曾經對我們造成巨大情感衝擊的往事，如今看來都不值一提。曾經那些撕心裂肺、哭天搶地的感受，其根源在於我們的內心還不夠強大。網上曾經有一句話很火：在這世上，除了生死，都是小事兒。 -
【妖精樹洞】聊一聊那些你被東方感動的經歷
，這裡是夜極又是一周一次的樹洞時間了呢在開始今天的話題前，先讓我們來回顧一下上周的精彩留言吧~隙間直通車：【妖精樹洞】聊一聊那些你希望能成為自機的角色~以下是公眾號的口胡日常~夜極：@全體成員 今天的樹洞話題，聊一聊你被東方感動的經歷 -
電視劇《1006的房客》片尾曲 畢書盡聊傷完整歌詞介紹
電視劇《1006的房客》片尾曲 畢書盡聊傷完整歌詞介紹 聊傷 電視劇《1006的房客》片尾曲 歌手：畢書盡 作曲 : 蔡健雅 作詞 : 小寒 編曲 : 張晁毓 製作人 : 陳又齊 雖然時間很短溫暖也在習慣 傷感感覺好轉儘管有多緩慢 -
打羽毛球怕傷膝蓋？這個方法拯救你的膝蓋
打羽毛球需要經常的起動、制動、起跳、落地、變向、來回跑動等這些動作都需要膝關節支配和協調，經常用肯定會出現損耗的。病不在於治，而在於防，業餘球友要加強膝關節的力量訓練，這樣才能更好的護膝。做完髕股關節清理和外側織帶松解手術的術後病人，起碼在手術後三個月是不適合練習靜蹲的，甚至有很多人尤其是有髕股關節病的人建議她/他終生都不練習靜蹲，因為靜蹲會增加髕股關節的壓力，對軟骨不好。那麼這類患者該如何鍛鍊呢？每天一千次左右的大腿繃勁兒練習，也就是我們所說的股四頭肌的等長收縮練習。 -
聊一聊《李小龍傳奇》裡面的那些
接下來，小編就和大家一起來聊一聊《李小龍傳奇》給予我們的三大收穫。：「不服氣」，既可以是李小龍成功的開始，也可以是普通人逆襲的重要第一步首先要說的是，「不服氣」在這裡既不是貶義詞也不是中性詞，而是一個褒義詞。 -
要受過多少傷,你才會懂得愛自己
人總是好了傷疤忘了疼愛別人都捨不得愛自己01我們都受過傷，受傷的感覺很疼，哪怕結了疤，依然不會忘記當初受傷的感覺。被他傷過一次還不夠麼？為什麼要讓自己這麼卑微，一次次承受他的傷害？你可明白，你承受的傷害越多，在他眼裡越不值得珍惜。02小月在朋友眼裡就是一個受虐狂，不是因為她虐待自己，而是她甘願一次次受她男友的虐，卻依然不離不棄。 -
【靈修閱讀】「受過傷的醫治者」(wounded healer)
意思是說一個受過傷的人才能比較了解受傷的經驗。在耶穌會裡有一句話：「一個人沒有生活幾次大病，不會做個好的長上。」為什麼呢？因為當你做長上時，你總會碰到生病的人，沒有生過病的人或會覺得這個人總愛偷懶，總是沒精打採。生病是很不得已的事情，誰願意生病呢？整天都好像有氣沒力地活著。不能了解生病的痛苦，這便牽涉到同理心的問題。 什麼是同理心呢？ -
電視劇《1006的房客》片尾曲是什麼誰唱的 聊傷完整歌詞介紹
被剝奪愛你的權利是最殘忍的審判 要遺忘你給的習慣像是造反 心陷囹圄想逃脫卻如此蹣跚 蔡健雅x小寒聯手打造 2018 Bii畢書盡最刻苦銘心的【聊傷】情歌 1.21 老鷹製作 福茂數位發行 2017年12月Bii畢書盡首度攻上臺北小巨蛋，門票開賣當日3分鐘內完售開出大紅盤 -
七天後,再起漣漪,受過的傷,心跳是你,情深入骨的五大星座
七天後，再起漣漪，受過的傷，心跳是你，情深入骨的五大星座。02、《摩羯座》摩羯座的人是對的，也是錯的。他們為自己想要的而戰。他們從來不想佔別人的便宜，也不想向別人索取什麼。他們也會盲目地，不顧一切地付出。當你和他們一起吃飯的時候，即使你這次買單，下次他一定會還的，絕對不會欠你的。 -
【妖精樹洞】聊一聊那些冷門角色的萌點!
今天為大家帶來的是每周一期的互動吹水欄目，妖精樹洞。在開始本期樹洞前，先讓我們來回顧一下上一期的精彩留言吧！上期樹洞題目【妖精樹洞】聊一聊那些有趣的一設誤區~東方的角色繁多，並且很多角色都是只只有隻言片語的文檔描述，藏在故事的背後（比如御阿里一族）——當然，這裡只是舉一個例子，這樣的角色未免也冷門得過頭了。其實，對於我們每個人而言，我們接觸的幻想鄉都是有所不同的，我們所認識的東方角色也是不一樣的。我們通過神主與二次同人作者們的引導，進入了這片幻想，形形色色的角色變得有血有肉了起來。置身幻想，仿佛和她們生活在了一起。 -
造型奇特的戶外羽毛球來了 你會打嗎?
就是世界羽聯準備重點推廣的戶外羽毛球項目，進一步落實。威克多推出了專門用於戶外的羽毛球，請看下圖。是不是造型很奇特？至於為啥這樣設計不得而知，問題的關鍵是你會打嗎？作為在室內專業羽毛球場地摸爬滾打球友來說，在戶外打羽毛球的一直被稱為打野球，算作不入流的行列。現在羽聯把它撥亂反正了，沒準以後會有戶外羽毛球的世錦賽，好好準備吧！ -
陳其遒談球：聊一聊業餘混雙中針對女生發球、接發球的方式
錄個視頻、發過來，陳其遒為你支招！），給大家介紹了專業混雙和業餘混雙的差異，現在就從最基本的發球、接發球技術開始，幫助業餘混雙選手豐富一下球路。首先，建議大家建立4拍球以上的球路思維。業餘混雙可借鑑專業的經驗，大家平時可以考慮一下前四拍球，就是我方發球算第一拍，對手接發球打回來算第二拍，我方再回過去算第三拍，對手再打回來算第四拍。我先說說針對女生發球、接發球的方式。 -
受過感情的傷,你還會認真再去愛一個人嗎?
有人說，風險太大，收益太小；有人說，認真愛過一個人，但無疾而終；有人說，是因為沒有真心喜歡的；也 有人說，認真付出真心的時候，當時自己並未察覺，進而後知後覺；還有人說，你都說了，很想全心全意去愛一個人，去努力好好生活，但我們，很難全心全意去愛一個人，也如同我們很難認認真真去對待生活一樣，大概就是這樣。那個時候，我的想法還是不想以身試險，從而錯過很多。 -
NBA中從未受過大傷的球星
在NBA這個聯盟裡，幾乎每個球員都會遇到一些不大不少的傷病，即使身體素質再好，也會有一些小傷小病，大的傷病可以斷送一個球星職業生涯，那麼聯盟中沒有受過大傷的球星都有誰呢？今天我們就一起來看一下。就是這種激烈的大發詹姆斯也沒受過大傷，在比賽中扭到腳休息一會就好，可見其身體素質有多好。馬龍855年進入NBA，05年退役。想必大家都知道鐵肘馬龍，被他打傷到很多球星如託馬斯、查爾斯·巴克利等等，馬龍真的太強壯。不過在生涯末期因膝蓋傷缺席過40多場比賽。 -
聊一聊網球比賽中分腿墊步那些事兒
底線正反手、網前截擊和發球是大多數業餘網球愛好者最常練習的動作。最主要的關注點在於盯球、拉拍、擊球、保持拍面以及隨揮等等。然而，不知你想過沒有，上面的每一項技術都離不開腳步的配合。有一定球齡的球友都會意識到，網球是靠「腿」打的。也就是說，決定網球水平的最主要因素是腳步。 -
你們曾受過的傷,都是最閃耀的勳章
@繼科科de小迷妹- 評論說：這是桌球打得最好的秧歌團。 這畫風變得是不是有些猝不及防？其實，論起反差萌來，不是針對誰，在座的全部，都比不上我們的國乒天團！ 先說孔令輝教練，不是「傲嬌」地說奧運會比世錦賽還輕鬆嗎？平時觀賽也是一張有恃無恐的冷漠臉。然而，就是這張冷漠臉下，卻藏著一顆少女心！ -
援鄂抗疫日記(九)為抗擊疫情前線醫護人員「聊傷」
就在昨天晚上的醫療隊小組會上，領隊焦軍東也特別強調：各位組長一定看誰有些「打蔫」就要立即重點關注。「醫療隊來之前我們醫院就非常重視這個問題，我們也專門制定了一個關於對醫生進行心理幹預的方案。幾次「話療」下來，這名隊員狀況迅速得到恢復，在身體、心理都健康的情況下順利進入醫院病區並圓滿完成任務。前方後方相互配合開展心理幹預，為疫區前線醫護人員「聊傷」，已經成為各醫院、各醫療小組的重要工作。哈醫大一院於世寰醫生和同事聊天，及時了解隊員心態的變化。 -
長跑運動員與業餘跑者的區別
但是對於這些業餘跑步的人來說。他們想鍛鍊，想跑步卻沒有一個好的方法。特別是當我們經常在新聞上看到了一些。跑步把自己的腳扭傷，把自己的膝蓋跑傷，甚至在跑步的過程中猝死的那些人，比比皆是。當然這些裡面絕大多數都是業餘跑者，沒有受過專業訓練的人。人之所以會在跑步當中受傷，是因為你沒有一個專業的運動知識，你卻想要跑一個很好的成績急於求快，急於求成。所以這是導致大部分人受傷的原因之一。 -
2019年青少年假期最佳運動首選「去打羽毛球「
但小編認為，陪伴青少年度過炎熱的夏天，首選就是羽毛球。不相信？那就一起來看看吧！足球、籃球最受青少年們的歡迎，可是，受傷的困擾如影隨形，手腳骨折也時有發生。小編大學的時候打過籃球，那時候，手臂上的傷疤一個蓋著一個，過去多年了，還觸目驚心。現在改行打羽毛球，打了這麼多年了，幾乎沒有受過傷。 -
我們來聊一聊
大家好，我們是紅太陽健康科普，今天跟大家聊一聊「紫薯」，紫薯在網絡宣傳的今天，是很好的減肥利器。想減肥，就多吃紫薯。在飲食越來越精細的今天，吃紫薯確實可以彌補飲食過「細」的不足。但是吃紫薯不是越多越好，每天吃多少紫薯應因人而異。我們今天跟大家好好聊一聊。