東京奧運會延期，讓中國現代五項隊獲取更多奧運資格的腳步暫緩了下來，但圍繞短板下苦功，尋求突破的備戰思路，並沒有讓隊伍的備戰熱情有絲毫減退。
中國現代五項隊目前已轉訓上海崇明體育訓練基地。這裡的地理特徵與日本更為接近，且場地條件良好，五個項目可在此同時開展訓練，更為難得的是，基地內還有上海的重劍專業隊在訓練。中國現代五項隊主教練曹忠榮表示，隊伍將圍繞擊劍、雷射跑(跑射聯項)兩項進行針對性訓練，從根本上提升兩個重要制勝項目的競爭力。
現代五項由五個項目組成，分別為擊劍、遊泳、馬術、雷射跑(跑射聯項)。其中擊劍作為開局項目以及交手項目，屬於此消彼長的制勝關鍵項目。此前，中國現代五項隊的隊員們為了強化擊劍專項水平，經常會報名參加國內的擊劍專業組比賽。此番與擊劍專項的高水平專業隊一起對抗訓練，對於促進中國現代五項隊在該項目上的訓練將非常有效。
「這一階段的訓練會側重專項體能和訓練量的突破，將大幅提升擊劍項目訓練的實戰量。」曹忠榮介紹說，例如奧運會的擊劍比賽大概持續2小時30分鐘，隊伍將在現階段加大與專業擊劍隊的實戰訓練量，在單次實戰訓練中突破5個小時。
另外一個側重點便是雷射跑(跑射聯項)，這個項目的重要性無需多言，屬於最後一項，也是關鍵制勝項目。相比之下，我國運動員的射擊水平位於世界前列，但跑步卻屬於弱項，尤其女子，跑步可以稱得上是短板。為此，隊伍特別制訂了中長跑的訓練計劃，主要圍繞突破運動員3000米持續跑的能力開展訓練，提升跑步專項所需專項體能，利用在崇明島封閉訓練期間場地良好的有利因素提高跑量，增加訓練負荷，藉此提高成績。
得知奧運會延期的信息後，隊伍在第一時間為運動員進行心理疏導。「一年的延期，對於大家都是公平的，也為我們帶來了更長的備戰時間。隊員們可以將專項體能的短板補上去，例如我們增加擊劍實戰的訓練量，彌補之前比賽暴露的不足。」曹忠榮表示，只有在訓練當中承受住了更大的運動量，到奧運會的實戰當中才能有充沛的體能，保持住更佳的競技狀態。
「專項體能的提升，也可以彌補非受迫性受傷的可能性。以往一些老隊員受傷，經常是由於平時專項力量薄弱。」曹忠榮表示，伴隨著隊伍逐漸加強專項體能的理念，大家也意識到了體能帶來的好處。體能提升後，專項競技能力隨之提升，傷病出現的可能性相應減低。
「目前隊員狀態都不錯，傷病也都在可控範圍內，並沒有因為奧運會延期出現異常變化，反而通過大量的體能訓練，前期受傷病影響的運動員在傷病控制和恢復方面都越來越好。」曹忠榮說，和往年同期相比，儘管賽事減少，但運動員的狀態要好很多。
考慮到訓練的枯燥性，隊伍計劃在每個月安排一次模擬東京奧運會賽場的全隊模擬測試比賽和一次體能專項測試，一方面檢驗訓練效果，繼續惡補體能短板，同時也為了拉升競技狀態。「目前每名隊員都很努力，大家會安心做好訓練工作，不斷提升自身實力，將最佳的競技狀態保持到東京奧運會比賽之日。」曹忠榮說。(王向娜）