中年大姐自曝瘦了33斤，透露自己的一日三餐，網友：難怪這麼瘦

減肥不僅需要運動，控制飲食也是非常重要的。其實對於我們女人來說，減肥只是想把身體多餘的脂肪贅肉消耗掉，並不是想真正的練成肌肉女。而對於男人來說，都希望自己把身體練出腱子肉，這樣看起來威武雄壯，所以我們在減肥的時候，首先要弄清楚自己想達到什麼樣的效果才行。運動確實能夠減肥也能夠練出滿身的肌肉，但是只需要一個長期的過程，和堅持不懈的努力，而且還要一直堅持下去不能中斷，因為一旦停下來，體脂率就會突飛猛增，很快就讓之前的脂肪贅肉重新回來的，如果大家不相信，可以看看那些運動員，退役之後誰不是一個個的都胖成了球。

我是一個中年大姐，因為進入中年身體的代謝變慢，再加上平時對自己的身材疏於管理，導致我變成了一個不折不扣的胖子。發胖後的體型總是那麼的臃腫不堪，粗壯的大腿讓我在夏天不管穿裙子，滿是贅肉的肚子，讓我對吊衫，襯衣，露臍T恤望而止步，小腿一般粗細的胳膊，只能讓我穿長袖，肉乎乎的臉蛋，讓我連出門都不好意思了，所以我只能選擇減肥，沒有一個女人不在乎自己形象的，當然也不願意自己就這樣一直胖下去，所以減肥是我們最好的選擇。只是減肥的難度大家也是有目共睹的，想讓自己瘦下來並不是一件容易的事情，但是我相信，有志者事竟成。

而我減肥的想法是非常單純的，就是讓自己身體的脂肪贅肉消失就行，至於什麼馬甲線，健美的身材我是不需要的，因為我認為女人就一個嬌滴滴的，不應該像一個女漢子那樣，所以我減肥也不願意每天去健身房鍛鍊，再說也沒有那麼多空餘的時間，三天兩頭的去健身房。而我減肥期間做的運動，只是平時多跑跑步，轉轉呼啦圈，練瑜伽等等之類的運動，當然這樣想減肥瘦下來，是不可能的，我還堅持控制自己的飲食，只是有的時候感覺特別的饞，畢竟每天都吃一些蔬菜，零食甜品也不敢吃，所以我就經常偷嘴，這樣我就更加難以瘦下來了。

就這樣斷斷續續的堅持了大概有一年左右的時間，只是我的體重卻沒有什麼變化，我也知道這樣減肥確實很難瘦下來的，但是自己又沒有其它的方法，後來就一索性開始吃減肥藥，但是沒想到減肥藥的副作用太強烈了，不是我無法接受，而是身體扛不住啊，每天都在拉肚子，連工作的力氣都沒有了，後來就只能放棄了。緊接著我還喝減肥茶，吃減肥餐，嘗試各種減肥小偏方等等之類的方法，但是不知為何，這些方法在我身上仿佛沒有一點的效果，也不知道別人用這些方法有沒有瘦下來，這讓我真的是非常的無奈。

後來的我本來都對減肥不抱任何希望了，可就在去年的這個時候，讓我無意中認識了一位營養師醫生，在她的幫助下，我用了一個改變飲食的減肥方法，沒想到就這樣成功的瘦下來了。這個方法的一日三餐具體吃法是，早上不吃平時的食物，而是吃一種特定的食物，中午是可以隨便吃的，想吃什麼就吃什麼，當然也不要吃得太撐了，這樣對胃不好，晚上就跟早上是一樣的吃這種食物，平時多喝水就行了，就這樣我用了3個月就成功的瘦了33斤，瘦下來的我終於恢復了以前的這些，身材也回來了，回來我身邊的朋友姐妹，看我瘦下來以後，都紛紛嘗試這個改變飲食的減肥方法，沒想到都輕鬆的瘦下來了，如果你減肥用這個方法，一樣可以輕鬆的瘦下來的。