伊能靜出生在一個重男輕女的家庭，媽媽生了幾個女兒，她是最小的那個。 她出生後不久，爸爸就拋棄了家庭。她度過了非常黯淡的童年，後來被星探發現踏入演藝圈，賺的錢還要給爸爸還賭債。突然有一天他爸爸出了車禍，就那樣去世了。她說，當時其實已經在心裏面都與父親和解了，也很愛他，但是都沒有一次說過「爸爸，我愛你」，這成了她一輩子的遺憾。
我們想做到更好地與人溝通，建立和諧的人際關係，可是我們卻不知道該如何「共情」心理諮詢師古宮昇指出，會共情的人都有一些共性，例如懂得給予，懂得示弱，坦誠自己的缺點，傾聽別人，等等。
這本《共情式溝通》通過「溝通十妙法」，教你怎樣與人相處，學會共情式溝通的方法，讓你不論是實際生活中，還是職場交往中，都能更好地做一個受歡迎的人。
01記住別人的名字。
歌手小田和正有首歌叫《夏日》：「你叫出我名字的那個夏日……我就開始愛上了你。」
在人際關係中，記住別人的名字，往往會釋放你的善意，讓對方認為自己很重要。卡耐基人際關係老師曾說過，每個人都覺得自己很重要，如果你在第一時間記住了別人的名字，他人就會感覺到自己受到重視，自然也會高度提升對你的好感度。
所以我們在人際關係中想要提升我們的人緣，可以在第一時間記住對方的名字，當對方告訴你的名字時，你可以在心裡反覆念誦幾遍，直到印象較為深刻。
02學會表達感謝。
每個人內心都希望別人感謝。善於感謝別人的人，往往會讓我們感覺到自己被需要，不僅會提升別人的幸福感，也會提升我們的自我價值感。所以感謝別人是人際關係中很重要的一個方法和技巧，我們可以嘗試多表達自己的謝意。
任何場所都可以是我們感謝的源頭，對待別人對我們的幫助，滿懷謝意，和別人認真發生眼神交流，也會讓我們的人際關係溫暖以待。
03學會讚美他人。
中國的父母很少正面關注、讚美孩子，而孩子尋求父母的關心，是天性。如果缺少了父母的正面關注，孩子就會越來越不聽話，通過被父母斥責來獲得負面關注。
在人際交往中，人們同樣希望通過讚美來拉近彼此之間的距離。我們要在生活中學會做一個讚美別人的人，發自內心地看到自己和別人身上的美好，讓這個世界因為你變得更為美好。
04學會緩解壓力。
什麼樣的人才討人喜歡呢？排第一的是「讓人放鬆的人」。放鬆是一種從容淡定的狀態。緩解壓力，其實就是適應環境，放慢自己的節奏，遇見內心平衡的自己。
05學會使用肢體語言。
溝通的55%是通過肢體語言進行的，從眼神、姿勢到距離，拿捏的適當交流會起到事半功半的效果。肢體語言會傳達我們是否希望與對方交好。開放的肢體語言能夠傳達「希望交好」的善意關心。與人交談時，保持身體的放鬆非常重要。
06展露笑容。
微笑是最好的語言。最動人的微笑來自於微笑者發自內心的愉悅，臉上的微笑比個體的人格更具魅力。學會看到別人友好地微笑，這是一個「美好的開始」。
07溫柔沉穩地說話。
與言語相比，說話的方式更重要。那些緊張的關係，往往輸在不會好好說話。溫柔有一種魔力，只有被溫柔對待，和溫柔對待別人的人。
08構建雙贏關係。
共贏是雙方在不委屈自己的前提下實現自己的目的，為自己著想的同時，也不忘照顧他人的利益。共情不是迎合，而是真實表達自我。真正的共情，是發自內心的理解，理解別人的痛苦喜樂。
09留出獨處的時間。
我們需要與他人共度的時間，也需要獨處的時間，只有雙方都適度才能在兩者中取得平衡。打造獨處的時間，才能打造我們從容淡定的氣場，成為讓人放鬆的人。
10感謝傷害你的人。
我們生命中出現的人，都是為了幫助我們成長才出現的，是為了我們成長的機會才出現的。感謝是為了你自己，寬恕也是為了你自己。
人本主義心理學家卡爾羅傑斯曾說： 共情，一種未被欣賞的存在。
「共情」是溝通的靈魂。只有共情式的溝通，才能更好地拉近彼此的距離，走進對方的心裡。