以往別人問我喝牛奶有什麼好處，我總說可以給孩子補鈣。前幾天老爸說他爬幾階樓梯就覺得膝蓋疼，我才想起來，老爸到了可能會出現骨質疏鬆的年紀，必須要補鈣了。之前讓老爸老媽喝牛奶，他們總說喝不慣、浪費錢，這次乾脆給他們在網上買了幾箱牛奶，送到他們手裡，他們肯定會喝的。
我在網上選牛奶的時候，發現牛奶產品真的是超多啊。不過我一直覺得買大牌準沒錯，所以就在大牌裡面選了。挑來挑去，比來比去，最終選了光明新出的優加益固牛奶。
之所以選這款牛奶，主要還是因為覺得它的補鈣效果好。每250ml的光明優加益固牛奶裡面有375mg鈣，我看很多牛奶都達不到這個含鈣量；並且選用的鈣是乳源鈣，也就是從牛奶中提取的鈣，普通的高鈣牛奶一般是添加碳酸鈣達到高鈣含量，乳鈣相比而言更親和人體，更易吸收；另外還有4.5ug的維生素D，維生素D的作用大家都知道了，能幫助鈣吸收。這樣組合在一起的話，補鈣的效果就更好了。像我老爸老媽這個年紀，每天至少要攝入1000mg的鈣和10ug的維生素D，一瓶光明優加益固牛奶就可以滿足每日需求量的45%了。
而且光明優加益固牛奶裡面還有初乳鹼性蛋白CBP，每250ml光明優加益固牛奶中含有24mg的CBP。我特意研究了一下，發現CBP是源自牛初乳的珍稀蛋白，可以直接作用於造骨細胞，提高造骨細胞活力，調節骨代謝，讓骨頭主動吸收鈣質，從根源上調節骨質情況。有了CBP的加入，可以提高鈣質的吸收效率，讓骨骼更健康。
喝牛奶有什麼好處？其實對老年人來說，喝牛奶不光能補鈣。牛奶中含有大量的營養元素，老年人每天喝適量的牛奶，能夠促進體內廢棄物的排洩，還能使血管得到擴張，保證全身血液循環通暢，能夠有效防止或者緩解高血壓。如果膽固醇高的話，也可以喝牛奶緩解。牛奶是一種能耐熱的低分子化合物，能抑制膽固醇的合成，牛奶中所含的乳清酸可以影響脂肪所含的膽質和鈣質，減少膽固醇的吸收。此外，牛奶蛋白包含人體生長發育所需的全部胺基酸，這是其他食物無法比擬的。反正讓爸媽喝牛奶，肯定是好處多多。
以後大家可別像我一樣，被問到喝牛奶有什麼好處的時候，只想著自己的孩子了，爸媽也同樣需要我們的關心，需要及時補鈣。當然，除了經常喝牛奶之外，還要鼓勵爸媽經常出門曬太陽，根據自身的身體條件進行適量運動，這樣也對補鈣有好處。
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