越南沙漏身材的超模健身教練，被稱為「宅男女神」

2020-10-17 今天不練腿

好身材是非常吸引人的目光，走在街上回頭率是超高的，不管是男性還是女性對於好身材都是不可抗拒的，而且對於女性來說身材是最貴也是最保值的財產。

隨著健身文化在近幾年也發展較為迅速，無論是年輕人還是中老年人都踏上健身的道路，現在健身已不分年齡，畢竟健身運動帶來的收穫是非常大的，越早接觸健身的人，就會越早感受到健身帶來的快樂和身體健康，而且健身運動後身材和精神面貌會慢慢變好，一段時間後會令人刮目相看。

圖上的這位小姐姐叫Trang Le，是越南的一位專業健身教練，也被為「越南第一網紅」，憑藉著甜美的臉龐和性感的身材，無論在越南還是網上都吸引無數粉絲，成為「宅男女神」。

前凸後翹的魔鬼身材，完美的腰臀比、清純的面容吸睛無數，任何一張照片和視頻都能收穫無數粉絲和上萬的點讚，在社交媒體上擁有35.8萬的粉絲。

大家一起來欣賞一下這位身材完美的健身網紅，不論從哪一個角度都無懈可擊，E罩杯、馬甲線腹肌和飽滿緊緻蜜桃臀一樣不缺，而且符合亞洲人的審美，再加上天使的微笑，感覺可以趕走了所有的陰霾且感到天竟然如此的明亮，沒有一絲瑕疵。

Trang Le作為健身教練，一直堅持健身，長期的健身運動使得肌肉含量比普通人高，所以皮膚緊緻越顯年輕，再者纖細的腰身沒有一絲的贅肉，這是非常難得，這一定得歸功於日常努力的訓練，減脂和力量訓練相結合才能達到，因為腹部是身體脂肪最容易堆積的部位，也是最頑固的部位。

要保持好身材，除了運動健身外，還必須飲食也是非常的自律，要少油少鹽。Trang Le說：」千萬別低估食物的熱量，也千萬別高估運動的消耗」。

Trang Le認為：「想要保持曲線身材，必須堅持力量訓練，再結合適當的有氧運動，而力量抗阻訓練是根本」。

Trang Le非常重視臀腿訓練，她無論是在健身房還是在家裡，都堅持每周進行3次臀腿鍛鍊，因為臀部和大腿是全身的大肌肉群，鍛鍊他們不但可以得到想要的飽滿臀部，而且還可以增加身體的基礎代謝，增加肌肉線條。

Trang Le用汗水澆灌身材的同時，也享受著完美身材再來的好處，無論穿什麼衣服都非常完美，都超有氣質，青春靚麗，很有女人味，讓人眼前一亮。

好身材是非常吸引人的目光，走在街上回頭率是超高的，對於女性來說身材是最貴也是最保值的財產。

女性的好身材離不開自律與運動，而健身運動後身材和精神面貌會慢慢變好，一段時間後會令人刮目相看。

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