世界上最辛苦的人是誰？毫無疑問是寶媽！懷胎十月、相夫教子、埋頭工作，真是忙得「不亦樂乎」。
而寶媽最辛苦的階段是什麼時候？產後哺乳期肯定是有力競爭期！
這時候，寶媽剛剛產子，各種產後疾病都會找上門來，同時她們還要坐月子、給寶寶餵奶。
提到餵奶，大部分寶媽都會遇到奶水方面的問題。
奶水不足，寶寶就吃不飽，寶媽就要想方設法補足奶水；若是寶寶吃奶方式不對、或寶媽飲食油膩導致乳汁流暢不通等，就可能出現堵奶現象。
堵奶是指哺乳期的媽媽由於乳汁長期在乳腺內堆積，沒有流通，導致乳汁變得粘稠，凝結成塊，新鮮的乳汁遇到障礙無法經過的現象。
堵奶通乳，被稱作「比生孩子還疼」，這也讓許多寶媽疼痛難忍。於是，面對堵奶，部分寶媽選擇了錯誤的通乳方式。
哺乳媽媽遇到堵奶，2種通乳方式有禁忌
1.熱敷
寶媽蘭蘭生完寶寶後，就出現了堵奶現象，可能是內衣夾得有些緊、或者外力壓迫，導致輸送乳汁的管道被壓住了，這也讓她十分難受。
後來，蘭蘭在網上查到可以通過熱敷的方式進行通乳，就拿熱毛巾放在自己的胸口，結果不到三天，她就發現乳房更加疼痛，甚至有些紅腫，去了醫院醫生告知後，她才得知——患有乳腺炎的寶媽不能使用熱敷！
所以，寶媽選擇熱敷方式進行通乳，還是有瑕疵的，要確定自己有沒有乳腺炎。
注意：沒有乳腺炎的哺乳媽媽還是可以選擇熱敷的，不過要注意溫度別太高，溫水就可以；另外，寶媽應該在餵奶之前熱敷，這樣更利於通乳。
2.吸通
許多寶媽都以為懷胎十月是生命中最難熬的階段，其實不然，孩子出生後的日子才是真正的考驗。
寶媽小薇生完娃後，坐月子期間，婆婆做了不少大補品，雞湯、骨頭湯等等，大餐盛宴不斷！
不過可能是飲食太過油膩的緣故，小薇很快就出現了堵奶的現象。
小薇的老公見狀，就說道，「我聽說可以用吸的方式進行通乳，要不我幫你吧。」
小薇一開始覺得太彆扭了，有點不能接受……不過考慮到孩子沒有奶喝，這個人又是自己老公，她也就釋懷了。
果然，老公吸通後就有了新鮮的乳汁，可新的問題又出現了。
小薇的胸部突然腫了起來，周圍皮膚發紅，寶寶喝奶時都會讓她疼得落淚，無奈之下，小薇只好去醫院就醫。
產科醫生知曉了詳情後，搖頭怒斥小薇和她的老公，「你們這是在胡鬧！為什麼胸部疼？皮膚發紅？都已經感染髮炎了，她能不疼嗎？」
寶媽遇到堵奶，4種方法可有效緩解
1.寶寶吸吮
首先，我們承接上文，吸吮可以緩解寶媽堵奶現象，幫助通乳，但前提是讓寶寶吸通，而不是成年人！
寶寶的吸吮方式和成年人吸吮方式不同。
寶寶喝奶吸吮的時候，嘴巴處於真空狀態，他們是靠著舌頭和肌肉的配合才喝到乳汁的。
但成年人舌頭的運動方式和寶寶不同，就算是吸通了，也可能感染周圍皮膚，導致乳房紅腫。
除非是寶寶和受過專業指導的成年人，否則不能讓普通的成年人做這種事。
不過寶寶吸吮時，要注意讓他們學會正確的喝奶方式：把整個乳暈含進去，而不是只叼著RT幹啃。
2.按摩
①打圈按摩
寶媽可以用手輕輕地順時針圈揉乳房，力道不要太大，就像揉麵團一樣。
②打通乳腺
手虛握拳，用第二個指關節慢慢揉，打通乳腺，若是碰到有硬塊的地方，要把這個「堵點」靠近RT的那一段先疏通，四個手指的指節要來迴轉動。
③推趕法
用大拇指交替順著乳腺方向往前端揉，這個方法可以把奶水趕到RT位置，從邊緣往中間推。
④為下奶乳腺留足空間
兩個半手掌半弓起來，像拍西瓜一樣拍乳房，這樣做的目的是為走奶的乳腺留出空間通奶。
⑤反覆疏通
用三個手指放在乳腺上，邊揉邊往RT方向靠攏。
3.冷敷
冷敷前，寶媽一定要洗乾淨胸部，防止感染；
拿出冷水袋、退熱貼、冰袋裹毛巾等裹胸，通過冷縮方式縮小硬塊，讓乳汁流通，但要注意溫度不能太低。
4.通乳師
生活中，有一種職業叫通乳師，專門幫助哺乳媽媽疏通乳汁。
不過，這個行業並不規範，社會上有許多通乳師就不靠譜。
更何況，通乳師也有男性，許多寶媽和奶爸心有芥蒂也可以理解。
前段時間，一位90後寶媽就在社交平臺上說起了通乳師的騙子勾當。
寶媽芸芸生完孩子後，感覺自己乳房不出奶汁，有堵奶現象，就找了通乳師幫助自己通乳。
芸芸聽說男性通乳師在體力上比較有優勢，不顧老公勸阻，執意請了一位男性通乳師，付了4000元費用。
結果，這位男性通乳師先後通了三次，芸芸都沒有覺得自己堵奶有所好轉，反倒是胸口越來越疼，她這時才明白自己上當受騙了。
寶媽找通乳師，要記住這些注意事項：
①最好是醫院推薦的，網上不靠譜的太多；
②不要輕信所謂的證書，早在2018年，國家就取消了「催乳師」「通乳師」等資格證書考試，現在國際上統一認可的是IBCLC證書；
③通乳師不能一個一個試，要在下手之前判斷通乳師是否專業，一般來說，專業的通乳師對於母嬰心理、嬰兒的口腔結構、乳腺理論和護理原理等都比較了解，專業合格的通乳師都會先教你如何自己處理堵奶，會和你一起分析尋找堵奶的原因等，不會一上來就一通瞎操作；
④通乳按摩時，見效快，寶媽可能會有一些疼痛，但可以忍受。若是寶媽覺得忍受不了，那就是通乳師的手法有問題，一定要喊停！
總而言之，堵奶是許多哺乳媽媽都會遇到的問題，為了防止哺乳期媽媽堵奶疼痛、寶寶飢餓難熬，寶媽要學會這5種正確疏通奶水的方式哦！
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