說起堵奶這件事，很多哺乳媽媽都會在心裡悄悄舉手表示中招。堵奶的痛只有體會過的人才知道。今天我們來說說堵奶這件事兒，應該怎麼破。
堵奶的表現有很多種，小白點、小白泡，乳房硬如石頭，孩子使勁吸就是怎麼也吸不出來……嚴重的堵奶表現甚至還會有紅腫熱痛、身體高熱畏寒的表現，這時候可能就考慮堵奶很嚴重，嚴重到引發乳腺炎了。
有的時候，媽媽們發現自己堵奶了、乳房或者乳頭疼，或許可以在乳頭處找到一些警示信號：例如在乳頭處由於一小塊表皮的過度生長覆蓋了乳腺導管的出口，堵成突出的條索狀；或者由於某根乳腺導管內部被一塊非常小的幹硬乳塊或者非常油膩的半固體化的「奶條」堵塞，導致乳汁長時間沒有流出，而造成堵奶。這就是我們堵奶時常看到的小白點的形成。這裡要說下，小白點也是可以給寶寶吃的，只不過是奶酪而已。
而小白泡則很有可能是由於哺乳姿勢不當造成的乳頭過度磨損、破潰，表皮有增生，輕輕用手觸摸乳頭表面的小白泡就感到是一層薄薄的膜，孩子在吃的時候也會感覺很疼。應對堵奶有沒有什麼好辦法呢？下面幾種方法供你參考。
1、保持良好的泌乳規律，即使孩子不在身邊也要按時藉助外力移出乳汁，避免長時間不吸奶造成乳汁淤積。
2、如已經出現小白泡的情況，在餵養前可以用淡鹽水溫熱軟化小白泡表皮，或使用蘸有橄欖油的棉球來進行軟化。3、小白泡已經突出後，可以用乾淨的溫溼紗布反覆擦拭小白泡。
4、白泡破潰之後，可以在每次哺乳後用乾淨棉球、紗布等清潔表面，並塗一層純羊毛脂的乳頭保護霜，內衣應避免過松或過緊摩擦破潰處。
5、乳房手觸感覺有硬塊的情況，最好的辦法是讓孩子多吃幫助乳汁移出，或者藉助吸奶器吸出，可以嘗試多種不同的哺乳姿勢，找準堵奶的壓力點，針對淤積處排奶。可以讓孩子的下巴對著有硬塊的地方吸吮乳汁。切忌不能大力按揉，使勁揉捏乳腺硬塊，應找到專業母乳指導尋求幫助。
6、隨時關注體溫變化，如出現高熱情況應遵醫囑用退熱藥。
7、堵奶時應避免熱敷，可以在淤積排出前後進行冷敷或溫敷。因為熱敷會刺激乳腺管擴張，堵奶不適感更嚴重。你遇到的堵奶問題還有哪些呢？歡迎來和我交流。