免疫力是我們抵禦一些致病因素的制勝法寶，不僅可以消滅一些外來的細菌和病毒，還可以殺滅我們體內的異變細胞，而且對於癌細胞也有一定的消滅作用，不過生活中，在患有癌症的時候，我們常常就會擔心自己的免疫力太低，起不到效果，免疫是不是越高越好呢？那麼生活中我們怎麼樣來激活自己的免疫力，下面醫生就來和大家聊一聊。
關於免疫力，這些你應該知道
生活中許多患有癌症的患者，往往認為免疫力越高越好，這樣就可以殺滅體內的一些癌細胞，治好癌症，其實這是錯誤的想法，因為雖然說免疫力過低時候會導致我們的身體容易受到細菌、病毒的侵擾，不過這並不能說明，免疫力過高對我們的所以就好，事實上，假如免疫力過高的話也是一種不正常的情況，這時候也會導致我們的身體受到一定的損害，所以平時要注意，保持免疫力在一個平衡的狀態，要知道免疫力失調此時我們患有一些疾病的原因之一。
激活免疫力，這些方法很有效
生活中大家可能對於免疫力都是一知半解，只知道免疫力低了會對我們的身體不好，而缺乏對於如何激活我們的免疫力就是不甚了解，一些人可能還會亂吃一些補品，保健品，不僅沒有有助於我們的免疫力，反而給自己吃出一身毛病來。想要提高自己的免疫力，我們生活中就要注意適度，避免出現免疫力過高的情況。下面我們就來看看促進免疫力的方法有哪些吧！
1. 飲食健康要注意
生活中我們要注意自己的飲食健康，由於現在的生活條件變好，所以往往不會出現營養不良的情況，不過有時候會導致出現一些營養過剩和營養不協調的問題，這種情況就要多注意，首先保障自己的每天飲食結構更加合理，讓我們人體需要的原因保持在平衡的狀態，這樣有助於我們的免疫力，而免疫力提高了，自然一些疾病也就更加不容易找上門，對於癌症患者來說，也有助於加速病情的恢復，早日康復。
2. 按時睡覺不熬夜
隨著工作壓力的變大，生活中我們難免就會有一些熬夜的情況，其實這樣熬夜對於我們的身體免疫力也有不好的影響，長期熬夜的話就會到孩子我們身體內的糖皮質激素分泌導致免疫系統也因此受到影響，所以生活中就需要多注意，儘量保證按時睡覺不熬夜，保證我們體內的糖皮質激素分泌正常，促進免疫系統的正常。
3. 沒事多曬太陽
生活中我們要注意多曬曬太陽，對我們的身體健康也有幫助，一般來說白天經常曬太陽的話可以促進我們體內的維生素D的生成，協助鈣的吸收，而且傍晚曬太陽的話可以讓我們的神經系統受到刺激，幫助放鬆心情，早晨的時候曬太陽可以幫助我們協調自己的免疫力。此外還注意，晚上睡覺的時候最好把光線弄暗點，不僅可以讓我們儘快地進入睡眠狀態，還有助於提高我們的睡眠質量。最後也建議大家，雖然免疫可以幫助我們抵禦一些細菌病毒，不過往往也需要接種一些疫苗來幫助我們更好地抵禦一些流感、B肝、HPV等疾病。