韓國21歲女生，多角度展示曼妙身材，4個動作打造S型身材

今天我們給大家介紹一位來自韓國的小姐姐，這位小姐今年才21歲，她一直有著校花的美譽，而且日常生活中還是一個喜歡打網球的女生。

一般能夠被稱為校花的人，基本上都長得比較好看，而且有的是身材和美貌並存，這位21歲的小姐姐就屬於後者。

她跟別的其他的女生有一個不同點，這個不同點就是她從來不在意自己的體重，而且也不會控制自己的飲食。

千萬不要以為這樣，她的身材就不會很好，其實她的身材是標準的曲線身材、s型身段。

剛才我們有講到她平時是一個網球運動的愛好者，除了打網球之外，她還喜歡運動健身。

有的時候喜歡自拍，而且吃東西的時候也喜歡跟食物自拍。

照片中的她笑容甜美，而且五官嬌小，更重要的是很多人把視覺焦點集中在她的身材上。

不得不說一個這樣的女生還能夠擁有這樣的身材，實在是讓人羨慕，她從不同角度展示出了自己的曲線身材。

這樣的身材已經秒殺了很多的女生，如果女生都能夠擁有這樣的身材比例，肯定是沒有一個身材是差的。

亞洲女生s形身材會比較適合，所以我們接下來分享4個動作來幫助大家打造出s型身材曲線。

所謂的s型身材曲線其實是從側面看，女生的身材會呈現一個s形形狀。

s型身材曲線有幾個比較靈魂的點，第1個是臀部曲線飽滿，第2個是小腹平坦沒有贅肉，第3個點是上半身一定要比例突出。

只有滿足這三個點，才能夠讓我們的s型身材更加的立體，更加的明顯。

所以我們下面的4個動作就針對這幾點來進行強化訓練。在進行動作介紹之前，我們需要先準備一個健身工具，這個健身工具就是彈力帶。

所以準備彈力帶，主要是讓大家先熱身，先拉伸一下身體，尤其是拉伸我們的肩膀以及我們的雙腿。

有一些朋友長期久坐會導致肩膀僵硬，而且雙腿的肌肉比較緊張，通過彈力帶的拉伸可以幫助緩解。

彈力帶在選擇方面一定要選擇那種比較有拉力感的，同時抗阻效果也一定要具備。

準備好拉力帶熱完身之後，我們再來做下面的幾個動作。以下該動作每個動作均需要做2~3組，每組10~15次。

動作1：跪姿伏地挺身

動作2：摸膝卷腹

動作3：深蹲踢腿

動作4：箭步蹲

以上4個動作便是跟大家分享的，除了這幾個動作之外，其實還有很多的其他的動作類型，可以在網上搜尋一下局部的健身方法，根據自己的個人情況進行強化訓練，堅持一段時間之後，相信你的身材一定會變得越來越好，擁有s型曲線根本不是問題。