武術技法原理是普遍存在於各種拳械技法中的共性規律，它從宏觀上反映武術技法特徵，把握武術動作準繩，指導武術訓練實踐。各門拳械的具體技法既服從總的武術技法原理，又有著自己的技法個性。這些與它種拳械區別的特殊技法，形成了該拳械在武術大家庭中的獨特風格。違背總的武術技法原理的運動，算不得武術；失去拳械技法個性的動作，就喪失了自身特色。因此，我們既要看到武術技法原理的宏觀指導作用，又要明白它並不包羅每種拳械的個性技法，還要看到隨動作的繁衍發展，技法會隨之變化，技法原理也會隨之出現相應的發展。
上尋武術的根與源，下察武術的枝與流，周觀滲入武術根枝的天光地氣、湧入武術源流的細泉洪峰。我們可以用歸納法，歸納出如下基本的武術技法原理。即：技緣形生，法依攻防。意氣勁形，內外合一。相反相成，反向相求。頂垂平正，照合對稱。梢領根定，中節順隨；轉軸穩固，軸梢互領。松曲吸蓄，調形造勢；催墜呼發，寸勁貫梢。長拳技法除遵循「武術技法原理」外，還強調下述基本技法規律，形成其技法特色。它們包括：頂頭豎脊，舒肢緊指(趾)；形合力順，動迅靜定；以眼傳神，以氣助勢；陰陽相依，相輔相襯。頂頭豎脊 舒肢緊指（趾）
這是長拳靜止姿勢的基本技法。
「頂頭豎脊」，指長拳靜姿要求頭頂向上頂領，使頭額端正，下頦自然微收，提起全副精神；脊柱豎直，使軀幹中正，不歪不斜。其中頸椎豎，促成頸項向上順豎；胸椎豎，促成胸廓微前挺；腰椎豎，促成塌腰立脊；尾椎豎，促成臀部下垂。
「舒肢緊指（趾）」，指長拳靜姿還要求四肢放鬆舒展，手指足趾緊勁用力。其中舒肩表現為兩肩微下松向後展開，增加胸廓的前挺度和左右徑，加大胸廓的容氣量；舒胯表現為兩胯向下松沉，無挺胯僵腿之態，兩腿分開形成步型的幅度較其他拳種闊長，從而構成長拳架開式大的特點。兩手手指和兩足足趾緊勁用力，與上述頭的頂領綜合，能牽拉軀幹和四肢肌腱，表現出「筋骨遵勁」，使拳式開而不散，大而不空。如果頭不頂勁，則會導致軀幹曲凹；如果兩足足趾不緊勁，則會導致支撐不穩；如果兩手手指不緊勁，則上肢鬆懈。
形合力順 動迅靜定
這是長拳運動形態的基本技法。
「形合力順」，指長拳動態要外部形體協調配合運動，內部勁力順達傳導。「形合」的技法原理是「梢領根定，中節順隨；轉軸穩固，軸梢互領」。「力順」的技去原理是「松曲吸蓄，調形造勢；催墜呼發，寸勁貫梢」。在拳式中，「形合」與「力頂」交融一體，表現為外形依賴內勁的運轉而產生運動。內勁依賴外形動作發放出來，外形與內勁相合而不相違，體現為一動齊動，一到齊到。
勁形合一的這種運動規律，正是長拳運動「動迅靜定」的基礎。「動迅」指拳式一動，身體內外齊動。而且一動即快，心快(反應敏捷）、眼快(眼似電）、手快(拳如流星）、步快(步不快則拳慢)。整個動作快似迅雷，體現出長拳以手快打手慢的技擊特點。「靜定」指拳式經一動即快，一快齊快，而至一到俱到，一靜皆靜。整個拳式突然在瞬間靜定似山嶽，體現出長拳運動疾動突停的節奏特點。
以眼傳神 以氣助勢
這是長拳眼法、氣法與拳勢配合的技法。
長拳是一項要求演練者充分表現個人體能、技能和內在精神、氣質與意境的運動。注重通過「以眼傳神，以氣助勢」，來表現動作的神態和氣勢。
「以眼傳神」要求練習長拳時，將對動作攻防作用的理解變成臨敵想像貫注兩眼，表露出可畏而不可測的眼神。動作時「手眼相隨」，以眼表達出動作的意向。靜止時「目隨勢注」，以眼表達出觀敵變化伺機待動的神態。
「以氣助勢」的關鍵，是以適當的呼吸方式配合拳式。拳式不同，配合的氣法也不同。長拳運動快速激烈，採用一般的腹式呼吸，顯得呼吸過長，不能與脆快多變的動作配合。採用一般的胸式呼吸，又顯得呼吸過於表淺，氣促力短，還造成吸氧不足，影響運動持久。因此，長拳運動採取介於腹式呼吸和胸式呼吸之間的「腹助呼吸」作為基本呼吸方式。另外，在成串動作疾進多變時，偏重於快速交替的胸式呼吸，在動作徐緩沉長時，偏重於腹式呼吸。長拳運動中以呼吸配合拳式的常用氣法有「提、託、聚、沉」四法。練習時要根據拳式的變化採用相應的氣法，不能固持一法。呼吸方式與氣法運用得當，才能發揮出以氣助勢、以氣催力的作用。反之，則影響動作的完成質量。當練習中出現氣法與拳勢難以配合時，不要執著，應任其自然呼吸，逐步調整。
陰陽相依 相輔相襯
這是長拳運動中辯證地表現動作特徵的基本方法。
長拳運動中包含有動靜、快慢、虛實、剛柔、輕重、開合、起伏、屈伸、吞吐等等對應的運動形態，同一動態表現於相反方位或肢體，又能組成新的對應運動形態。傳統武術理論中將對應形態統稱為「陰陽」。長拳運動中，要求以「陰陽相依，相輔相襯」的技法來表現對應的運動形態，使之和諧相依，相互完善。或者由此突出對應雙方的特徵。
從相依完善來說，長拳運動以迅快為基調，但要求快中有緩，快而不毛。當拳式靜定時，要求外靜內動（即意識、氣息、眼神之動），「靜如潛魚」乃至靜而不死。同樣的道理，剛中有柔，則剛而不僵；柔中有剛，則柔而不痿等等。
從突出對應雙方的特徵來說，長拳套路中注重將運動形態對應的動作編排在一起，通過雙方相互襯託，達到突出雙方特徵的作用。例如旋風腳接坐盤，其前部騰空旋起是高、飄、輕快的動態，其後部落地成型是低、實、沉穩的靜態。兩者相互映襯，高者愈高，低者愈低；飄者愈輕，實者愈沉；動者愈快，靜者愈定。雙方特徵都得到突出，加強了動作表現力。版權聲明：武博鴻天致力於好文精選，本文圖片來源於網絡，感謝原作者的辛勤與智慧，若涉及版權問題，煩請原作者聯繫我們，會在24小時內刪除處理，並表示歉意，謝謝！^_^。⊙編輯：武博鴻天（ID :wubohongtian）自強不息 揚我中華