俗說話頭髮夏守冬生，像南方人可能格外有體會。夏天天氣溼熱，太陽曬，汗多，頭髮油膩不舒服。每天都要洗頭，這個時候脫髮也多些。而冬天，涼爽，乾燥。相對洗護頻率少一些，頭髮問題發生也少。所以掉的少，長得多。再加上咱們人是哺乳動物進化來的。身體還帶些進化特徵。像是夏天掉毛、春秋換發，冬季長，也說明了我們毛髮生長規律。不說別的，冬天人食慾好，吃的多，體重也會比夏天明顯上升。而且頭部一般漏在外面，冬天冷，刺激頭皮，也會促使身體多長頭髮覆蓋表皮，保護頭皮溫度。頭髮的作用就是保護頭部溫度，這個時候還不抓住機會好好發揮。這些規律密碼就藏在我們身體中。如果順應，利用得當，有利無害，何樂而不為呢。
下面我們就來講講冬天頭髮保養的方法。脫髮的朋友好好利用多長些頭髮。
一、頭皮保養方法
頭皮喜溼，微涼，最怕乾燥和熱，乾燥頭皮本身就會出油保溼，我們還可以人為保溼。而熱就沒辦法了。這是我們夏天脫髮多的主要原因。身體多掉點頭髮，是不是也為了散熱呢？
在冬天不要控油。普通清洗就可以。我們剛洗完，頭皮沒有油脂保護，很快就會幹燥，像北方會有明顯的感覺。如果洗的多頭油少也會導致頭癢，頭皮屑增加，更會刺激頭皮分泌頭油。所以冬季我們主要是溼頭，沒事洗澡，溫水衝頭，衝透。早晚用比較溼的毛巾捂下，擦擦都可以增加頭皮溼度。
二、身體調養方法
現在人不缺營養，不需要補。只不過天冷了。人體在外界溫度刺激下消耗營養物質更多。所以機能調節身體有更多的飢餓感，讓人多吃東西。而多餘的能量就存在身體皮下，禦寒。這是我們的本能。頭發生長需要40多種營養物質，缺一不可，還最怕血脂高。血脂高，血液運載營養量相對降低。毛囊獲得的營養物質就會減少。而頭皮位置最高，血壓低、血液本來就少，還要供養數萬根頭發生長，再加上身體消耗一大，就更供不上了。這個時候受影響最大。所以要避免脂肪囤積，降血脂。增加體內營養含量比例。多吃水果和堅果補充體內微量元素消耗。
三、適量運動活血健身
天冷大家都不想動，往往在冬季身體虛寒的朋友就格外難受。血液循環效率差，手腳冰冷。非常容易生病。所以秋冬季節我們要增加運動量，活血，促進代謝。我們可以經常做些室內運動，像倒立、瑜伽、深蹲等，都能使頭皮獲得更多的血液，對頭發生長很有幫助。另外我們還可以用些活血化瘀的蔬菜和草藥，像紅花、川穹都有不錯的改善為循環效果。
冬天長頭髮很重要，脫髮的朋友利用好，能夠在冬天獲得很好的改觀。這裡還有個竅門，冬天可以在頭皮多用些毛基質營養液，增加頭皮營養含量，額外補充生發所需營養。就像施肥一樣，別錯過，抓住冬天的生理特點讓頭髮多長一些。對於一些頭髮稀少的朋友，也要注意保護頭皮，畢竟頭皮是頭髮的根本。要注意保暖保溼。頭皮薄，由於天氣冷造成凍傷等損傷就不好了。
希望各位朋友看過這篇文章，在冬季都能夠抓住機會長出一頭好頭髮。