這些年來，不管是我國還是其他國家，從古至今就開始尋找長壽的秘訣。然而在近些年，我們卻發現，日本人的壽命往往比較長，而大多數人認為，日本人長壽是因為他們在飲食搭配方面比較合理。但是當我們走進他們的生活後就會發現，其實日本人在平時生活中離不開一種食材，就是三七。
長期喝三七粉的人，後來怎麼樣？能不能天天吃？日本人早有了答案
在我國，三期是一種中藥材，它在治療許多疾病方面都有著重要的功效。然而在日本，三七粉就已經成為了當地人的下午茶，人們在中午或下午時間喝上一杯三七粉，有助於減輕下午工作的疲勞感，但是在我國咖啡和奶茶卻更加受歡迎。
那麼三七粉到底能不能長期飲用呢，從日本人的身上我們就已經得到答案了，它的答案是肯定的。不僅如此，三七粉還有很多妙用。比如剛才我們說到的，日本人會在中午飲上一杯三七粉，到下午的時候就會增加活力，同時提高工作效率。
同樣的女生在美容養顏，抗衰老方面都非常注重，特別擔心年齡增大之後，皮膚衰老的速度會加快，所以很多女性在更年期到來之前就已經使用抗衰老的護膚品，化妝品，但是再好的護膚品和身體的內在調理。是無法相比的。而三七粉就是調整女性氣色補氣血很好的一種食品，基本沒什麼副作用，同時也有一定的抗衰老的作用。
雖然說三七粉對於身體沒什麼副作用，可以長期飲用。但是，非要說出個壞處的話，有三點是需要大家來注意的。
一、不能貪多
有人認為，既然三七粉的好處這麼多，那就應該多多益善。每天多喝點三七粉，對身體就會有更大的好處，但是我們可以把三七粉比喻成調味品，吃多了，味道就變了。同時也會影響我們的身體健康，所以每天的攝入量在3~6克之間就可以了。
二、了解體質
尤其是女性，在吃三七粉的時候要注意方式方法。俗話說的好！熟吃補血，生吃活血。比如女性朋友平時在來月經期間，經常有血塊流出，說明出現血瘀，這種情況下一定要生吃三七粉，不然就無法得到想要的效果了。
三、注意過敏
有一些人是特殊體質，所以對於某一種實物會存在過敏現象，而對於這些特殊體質，三七粉也無法排除是否會過敏，所以自己平時過敏比較嚴重的話可以先從少量開始引用，沒有不舒服的情況就可以繼續飲用。而一旦出現紅疹。就要考慮是否是過敏情況了。
其實在做到以上3點之後，可能還會有人在引用三七粉的過程中發生心率的變化。特別是一些有心臟疾病方面的人。如果在飲用三七粉之後，身體發生了一些不舒服的情況，最好趕緊停掉。
在日常生活中，我們也經常聽說是藥三分毒。不管是什麼東西都不能多吃，只有適量才會起到我們想要的效果。而三七粉基本上沒有什麼副作用，也基本符合中國人食補的養生原則，所以也不必要太多過多擔心。