數九寒冬 呵氣成霜
然而
在武警寧夏總隊座座軍營裡
官兵們的訓練熱情
並沒因凜冽的寒風而消減
部隊上下持續掀起冬季大練兵熱潮
今天，我們一起走進
吳忠支隊某中隊
去看看火熱的練兵現場
冬季大練兵
冬季練兵
當然少不了器械訓練
相信大家對《士兵突擊》裡
許三多333個腹部繞槓的故事
記憶猶新
小編帶你看看
一個上等兵是如何
拿下中隊「小槓王」稱號的
誰英雄誰好漢
器械場上比比看
一場別開生面的
器械考核正在
激烈進行
大家都摩拳擦掌 一爭高低
只見上等兵李廣文
雙手抹上防滑粉後縱身一躍
穩穩抓住單槓
前50個做得毫不費力
可隨著時間推移
李廣文額頭滲出豆大的汗珠
槓下的訓練墊被打溼了一片
速度也慢慢降了下來
大家都為他捏了一把汗
可他還在堅持
不斷超越自我
「…99、100、101…」
在戰友們的掌聲和加油聲中
最終數字停留在132
當他落地的那一刻
戰友們紛紛湧上前去
向他表示祝賀
李廣文也露出滿意的笑容
愛拼才會贏
對於一名上等兵來說
這將是他軍旅人生中值得紀念的日子
每一次拉臂、仰頭
都是成長的見證
在一次次的重複中
李廣文完成了一次突破極限的蛻變
延伸閱讀
單槓二練習卷身上是部隊器械訓練中又一重要的科目，不僅能夠鍛鍊核心區力量，也能增強動作的協調性。
動作要領：
直臂懸垂，兩手用力屈臂拉槓，同時含胸收腹舉腿，上體後倒（臂緊貼身體，眼看腳），繼續用力拉槓，腿向後上方伸出過槓，使腹部貼於槓上，翻轉手腕，抬頭挺胸，伸直臂成正撐。
訓練指南：
正握直臂懸垂，爆發式用力，低頭含胸，引體，收腹舉腿，後倒，腿緊貼槓，向後上方伸出過槓，抬頭挺胸直臂成正撐。
寒冬雖冷
擋不住如火的熱情
冰雪雖凍
凝固不了血性膽氣
希望戰友們
苦練軍事技能
在這個寒冷的冬天
做「了不起」的自己
總 編：王志明
主 編：王 濤 王家偉
值班編輯：周煥成
作 者：馬秀忠 唐景坤
【來源：寧夏武警】
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