4種易長肉的食材，放假期間要少吃，瘦子很少碰。
這個假期真的是走親訪友的好時節，今天是假期的第四天了，前三天一天也沒有閒著，都是去親戚朋友家吃的，大家平時沒有時間，過節了基本上就是在一起聚一聚，所以免不了的吃一些好吃的，每一次都會做一大桌子的菜，所以那就俗話說得真是好，「每逢佳節胖三斤」就是這麼來的。
在放假聚餐的時候別光顧著吃，一定不要忘了自己的減肥大業，保持好身材是一直要堅持的事情，不能因為過節就破了戒，否則在假期的時候玩得非常嗨，吃的也非常嗨，但是一旦過完節之後肯定會後悔，因為自己在過節前減掉的那幾斤又輕輕鬆鬆地回來了。所以假期的時候我們聚餐一定要注意，以下4種特別容易長肉的食材，這些食材如果經常吃的話就很容易導致肥胖，瘦子很少吃這些，看一下有沒有你愛吃的吧。
一，香芋地瓜丸。不知道什麼時候這道菜就已經非常流行了，不管是去飯店還是在家，這道菜出鏡率都很高，它是一些外酥裡糯的小丸子，裡面的餡料是紫薯香芋的，是紫色的，外面有一層硬硬的殼，放入油鍋中炸一下，外酥裡嫩，特別好吃，但是這種食材下油鍋之後，熱量會噌噌的往上漲，而且是屬於甜食，吃多了甜味食品也很容易發胖，所以即使去到每一家都會有這道菜，但是我很少去碰它。
二，炸薯條。國慶假期不能去外面吃，那就自己在家做，這道薯條是小朋友特別愛吃的，所以我們聚餐的時候一般為了孩子會炸一些薯條吃，但是這樣的食材也不易吃得過多，它比外面買的薯條的熱量低不了多少，因為都是經過油炸高溫烹飪過的，熱量很高，吃多了也容易長胖。
三，大紅腸。這個大紅腸我平時是很少吃的，它是由豬肉做成的，當然做成紅腸之後，裡面的豬肉到底好不好，誰也不能確定，而且裡面還會有澱粉，所以吃起來也容易長胖，這是過節的時候我婆婆買的，還買了很多，但是我很少碰這樣的油膩食物，如果想要減肥的話，儘量少吃這類的食品。
四，流心月餅。最近幾年特別流行的流心月餅小朋友是特別愛吃的，有巧克力流心、奶油流心等等，每一種流心月餅，它的口感都特別甜，而且月餅的皮是選用豬油做出來的，只有加入豬油之後，才會起酥分層。豬大油是超級油膩的食材，平時我們是很少吃的，但是做成月餅之後就不油膩了，而是非常香酥可口，所以很多人都會吃，尤其是這個假期與中秋節碰在一起，月餅當然是少不了的，但是切記一定要少吃為好。
以上幾種食材都是我們平時非常常見的，而且這個假期過節的時候聚餐很容易端上桌的食材，如果吃多了的話很容易長肉，所以這幾樣食材儘量的要少碰，假期少吃一點，多吃一些清淡開胃的小涼菜也是不錯的。
這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創作品，記得點讚，轉發和關注哦，您的支持是我最大的動力，感謝您的觀看！