浴虹先放水...有各種各樣的成分可加入洗澡水中，以達到不同目的，下列各種成分只是其中的很少一部分。
瀉鹽（硫酸鎂），一浴缸水加半磅（225克）鹽。如海鹽一樣，瀉鹽具有潔淨的作用並能消除疲勞。海藻：可從健康食品商店或草藥店裡購買小袋包裝的成品，或者你自己去撈，洗淨曬乾，放入薄布口袋內，漂浮於水面，或掛在熱水籠頭下面，熱水就經布袋而流入。據說海藻可以提神、增益精力以及去痛。芥末：可緩解肢體疼痛，也可解寒。可以購買洗澡用的芥末袋或加一湯匙芥末粉於溫熱的洗澡水中並混和均勻。
4.澱粉：加入3~4茶匙廚房用的或漿衣用的澱粉，可使水變軟，使皮膚光滑。
5.牛奶：浴缸內加一杯奶粉或一品脫鮮奶，可使皮膚柔軟。
6.醋，可使乾燥、發癢的皮膚舒適，並可治療曬班，在浴缸水中加一杯醋即可。
7.桔皮和檸檬皮對皮膚沒有什麼作用，但使洗澡水帶有香味。
9.草藥浴，有較長的歷史.幾乎可使用任何一種草藥，作用因其名稱和芳香味而異，燻衣草使你鬆弛，並使洗澡水帶香味；薄荷可以提神和恢復精力，春黃菊使皮膚柔軟。不要把草藥直接置於水中，它們將會粘附在皮膚上，並可堵塞浴缸的排水孔。可用棉布嫋盛裝幹的或新鮮的草藥，置於洗澡水中。草藥可使用數次，直至失去芳香味為止。
或者，也可製成浸劑，如同泡茶一樣，將2湯匙新鮮草藥或1湯匙乾草藥加入1品脫沸水中，放置至少16分鐘，然後加入洗澡水。如果想保持黝黑的皮膚，或想模仿一下，那就泡一疊濃茶！每品脫水放1湯匙或3袋茶葉，泡5 ~10分鐘，然後放進浴缸，為了均勻，水需深一些，浸沒全身，這樣黝黑肽色就不會呈斑塊狀。
那麼，清除死皮的最佳方法是什麼？答：洗澡應每隔一段時間徹底清洗一次，不是只去除表層汙垢、汗液，而是「去掉一層皮」，剔除表層死亡細胞，這些細胞會使皮膚顯得黯然無光和結構粗糙。有幾種不同的清洗方法和幫助擦洗的選澡用具，有些是專為此設計的，如特殊設計的摩擦手套或帶子（常由嘛和馬鬢混合製成）以及裝有長把的海綿用來洗擦不易觸及的後背。有些普通的、便宜的洗桑用具直接取自自然物，如絲瓜筋來自蔬菜，浮石是火山爆發後的石頭。
一般摩擦手套和絲瓜筋對於去除死亡細胞是很好的。但腳、膝蓋、肘部則需要更有力，因為這些部位的皮膚既硬又密，所以使用浮石可能效果更好一些。不管你用什麼方法，不管是洗身體的哪一部位，要用圓狐形的按摩動作。動作要柔和，除在腳部外，不宜做得太多，每星期1~2次即可，決不可在破的或發炎的皮默上進行摩擦、每次清洗後都塗上潤膚霜或潤膚液。
如果皮膚感到有些粗糙或疼，這可能是擦得太厲害了，在去掉皮膚上的死亡細胞時，同時也可能弄破了靜脈。不要用任何摩擦工具擦你的臉。你可購買專門的清洗劑，用手擦於臉部，這樣對臉部的刺激要輕得多。可以自制用於身體表皮的摩擦劑，用粗鹽或糖與植物油混合而成。在用水衝洗前，先把混合的粘稠物讓到身上（但不要塗於臉上），在髒的部位用手輕輕地進行環形按摩，然後用溫水將清潔劑洗去，鹽和糖會溶解並帶走死皮，而油卻留在皮膚上，使皮膚潤滑。
有人問，淋浴是否比盆浴好？簡而言之，是的。淋浴對你的皮膚比久泡在浴缸中更有好處，淋浴不但洗得更乾淨，對皮膚乾燥的作用少，而且用水節約，雖然洗淋浴沒有象洗盆浴那樣可躺在浴缸裡休息。但它們只能吸收一定量的水分，水分多了，它們本身也會被溶解。
作為一個各城市流竄的尤其喜歡深圳的北方人，從小不喜歡搓澡，那時候只有公共澡堂浴室，每次都要被抓來搓，皮膚嫩，感覺只有疼和不適；真正覺得搓澡很舒服是畢業工作開始，應酬去大型中高檔浴室會館。可能這時候皮膚不再細嫩，師傅的技法也純屬。搓完由衷的輕鬆，解癢，是用浴花海綿多少遍都不及的，特別是之後再推個浴鹽，殺的疼和舒服。也曾在深圳等地，半年難得搓上一回，也能適應，但偶爾搓一回，下來的死皮幾乎是巨大條狀。
然而搓澡也的確存在公共場合容易弄破皮膚，傳染疾病的弊端，所以現在去外邊幾乎不搓。但是我還是覺得北方搓澡和缺水無關，要知道搓的最好的區域是揚州。至於為什麼，真的不知道。就個人體驗，澡巾不能用新的，新的一定要類似做舊一樣的洗和揉之後才好用，不然真的很疼和傷皮膚。泡澡據說也很爽，咱受不了，嘗試多數失敗。要說北方享受，還是帝都整風前的一些地方，搓澡後有人參浴、紅酒浴、薄荷浴等，各種健康不涉黃的按摩、松骨、拔罐、足底、蜂療......，論享受，這麼一比，美國才是第三世界國家。