【環球之星】文子-一級摔跤運動員退役繼續追逐夢想,相信一切皆有可能!

2021-02-23 環球國際超級聯賽

姓名:文子

年齡：23

身高:152

體重:52KG

職業:私人教練

環球參賽經歷:

2017年12.3廣州環球青年邀請賽 比基尼A組第六 

2018年10.2石家莊環球青年邀請賽 比基尼A組季軍

2019年11.23澳門環球總決賽 健體季軍 形體第四 

微信號:zuizui764413844

微博號:文子199-5

抖音號:wendy.259

成長曆程

首先我是一名退役四年的國家一級摔跤運動員，08年進入深圳體工隊，2015年考入廣州體育學院由於傷病原因選擇退役。

退役之後的一兩年身材不斷的發胖 ，直到一段六年的感情因為我的變形無疾而終後我暴飲暴食隨之而來的自卑感也越來越重了，我開始選擇健身想去改變。

首先健身讓我改變最大的是自信心 ，一種從未有過的感覺，我的身材樣貌真的是大變樣 ，我開始離不開它，因為只我知道只有讓自己努力變好， 愛自己 ，別人才會珍惜你。

記得第一次接觸的比賽是2017年的廣州環球 ，儘管比基尼A組七個人，我第六名，我都覺得很開心 ，因為這是開始不是結束

再之後的比賽中我沒有認知自己的類型，我很苦惱 ，就是很喜歡比基尼，一直一直打比基尼果不其然在2018年MM的成績之後都不是很好，因為合適自己的項目很重要。

以後的比基尼比賽一直都是千年老三。印象最深的是今年費恩萊斯五月份得比賽，一位老師告訴我，別再撞南牆了，你選擇一個不適合你的比賽 ，就像是愛了不該愛的人，儘管再喜歡最後受傷的只會是自己，迷途知返得我最後一遍我選擇了澳門環球總決賽得形體➕健體得項目，我找到了自己 儘管還是第三名。

關於訓練

正式接觸健美圈子，我學會了合理得安排自己的訓練 ，訓練我會循環安排 一周休息日安排一天 ，非賽季得我也是一如既往 ，唯一不同得可能就是我得飲食沒有賽季那麼枯燥 ，非賽季得飲食我還是會攝入乾淨的碳水自己蛋白 ，乾淨的增肌 ，不然到下個賽季減下去還是很胖而且很小 。最滿意的部位目前是我的肱三頭肌自己我的背部，我的腿部的刻度不夠深 ，這個是我最主要改進的地方，因為我真的太不喜歡練腿了。

這次比賽賽前我每天都認真的訓練計劃以及飲食安排 ，因為我退役腰傷的問題 ，每天必須克制自己忍住疼痛堅持下去中間也有想要退縮 ，但是我想為始於環球終於環球再努力一次堅持到最後 ，給自己一個交代 ，給堅持交一份滿意的答卷。

首先我很感謝 環球賽事 讓我從什麼都不懂退役一身蠻力的女孩找到了一個很好去改變自己的平臺 通過這個平臺結交了很多志同道合的健友，也找到了一個因石家莊環球結緣的良人，這個人有些和我一樣愛好健美的人。


我也不算是一個老司機，但是不管作為運動員或者私人教練的我想給一些新手一些運動建議就是一定要先了解自己的身體，找到適合自己的運動形式適合自己的運動模式，健康有效果的並且愉快的鍛鍊。一定要在正確的基礎上進行鍛鍊，（呼吸，力線，發力，訓練動作等等）。

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