腰細腿粗怎麼辦？

2020-11-28 西南中醫減肥美容醫院

有一種胖是腰細腿粗

腰圍S碼，腿圍M碼

上半身仙女，下半身....

褲子永遠不合適



我為什麼會腰細腿粗？

腰細腿粗應該怎麼辦？


01.久坐


長時間的保持坐姿，容易導致下半身一直處在一種血液不流通的情況下，因此造成雙腿粗壯臃腫。


改善方法：坐久了要經常起來活動一下腿部，保持腿部血液循環的正常。吃完飯要起來散一會步幫助消化，以免造成下半身肥胖。


02.受寒


露臍裝、七分褲，冬天都是小短裙，長時間讓雙腿處於低溫狀態，容易讓腿部的血液循環變差，導致雙腿變粗。


改善方法：注意腿部保暖，不讓自己的雙腿暴露在寒風中，天冷了可以穿秋褲了。


03.口味重


高油脂的食物讓你胖，高鹽分食物攝入過多的鹽分，會導致體內水分代謝不掉，更容易讓你的雙腿浮腫，下半身看起來胖很多。


改善方法：清淡飲食，油鹽攝入少一些。



04.蹺二郎腿


翹二郎腿，會阻礙腿部血液流通，淋巴系統循環，下半身非常容易浮腫。


改善方法：端正身形和坐姿，姿態不僅能變美，還能改善腿部血液循環。



05.經絡不通


腿部經絡淤堵不通會造成血液循環緩慢，導致脂肪堆積。


改善方法：經常按摩腿部，疏通腿部經絡，改善腿部血液循環。



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