他是健身達人，迸發的力量十分強大，不是空穴來風
不一祥的身材造就不一樣的性格，在人生發展過程中也會出現不一樣的結果，生命中的起起伏伏都是命中注定，每一件你所經歷的事情，都有他必然的要求，每一個人出場的順序不一樣，結果也就不一樣。人生中不可能是一帆風順的，經歷了起起落落才會成就大事情。
Gabriel Levan就是這樣的人，他用自己親身經歷告訴我們，生命中每個出現的人，都會教會你成長，教會你如何做人，每個人的出現都會教會你一些東西。接下來給大家講一講Gabriel Levan和健身之間發生的故事吧。
Gabriel Levan一開始並不是一位健身達人，在他小時候很瘦很瘦，在學校裡總是被同學欺負，他也因此非常的自卑，感到非常的失落，覺得在同學面前抬不起頭來，也不是現在人們心目中的猛男，在學校中只是一個普通到再也不能普通的小人物了，因為身材的瘦小，經常遭到同齡人的欺負和嘲笑，終於有一天，他決定改變自己的現狀，讓自己變得強大起來，不再受到別人的欺負。
也因此，他走上了健身的道路，雖然這條道路對於他來說比一般人困難很多，但是他堅持了下來。在這個過程中他經歷了常人難以克服的困難，一開始因為身材的瘦小，承受不住鍛鍊的壓力，但他從來沒有想過要放棄，一直的在堅持在努力地改變著自己，以為他知道，只有自己變得強大起來，才不會遭到別人的欺負，自己才能更加的堅強，更加的自信。
功夫不負有心人，歷經14年魔鬼似的的努力和訓練，Gabriel Levan成了一位肌肉猛男，從身材瘦瘦弱弱的Gabriel Levan已經不存在了，健壯的身材讓他重拾了對生活的信心和希望，生活中的困難和挫折對於他來說已經不算什麼了，經歷過大風大浪的人才能成就大事，誰又能想到Gabriel Levan訓練過程中遭受的痛苦，在他絕望的時候又是如何的重拾對生活的信心。
現在Gabriel Levan更加的努力和頑強，因為他成功了，他不再自卑，充滿了對生活的希望，和對自己未來的規劃和探索，他也一直在尋找適合自己的鍛鍊方法，一直在努力的鍛鍊這，嘗試過很多鍛鍊方法的他最終找到了適合自己訓練的那一套，不斷的努力和訓練造就了今天的Gabriel Levan。
和大家分享一下Gabriel Levan經常做的練肌肉的鍛鍊方法吧。
第一種方法是倫敦橋，對於經常鍛鍊的大家聽起來也都不陌生。主要是鍛鍊背部的肌肉，需要用戰繩來鍛鍊，這種方法是非常辛苦的，需要手部大量的力量拉住繩子，雙腳離開地面也會使用一部分力量。
第二種方法是藥球伏地挺身，這種方法比一般的伏地挺身更加的費力，考驗我們的耐力和支撐力，保持手和身體的起落同步，才能達到一定的效果，堅持就會有效果。
想練成健壯身體的大家，都要像Gabriel Levan一樣的去努力歐！