我們常說，笑一笑，十年少，那麼微笑對身體來說是有不少好處的，經常笑除了能夠使人變得年輕之外，還有那些好處呢?下面我們一起來了解一下，經常笑有什麼好處?經常笑能治病嗎?以及笑太多有什麼危害?感興趣的朋友趕緊來看看吧!
經常笑有什麼好處
一、止痛與降壓作用
當人在笑的時候，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，能夠緩解人體的疼痛，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆，達到修復血管，使血壓回降效果。
二、促進肺功能
因為我們發笑的時候，鼻、口張開，肺部擴張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。
三、促進消化
笑也是一種有效的消化劑。當愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內臟得到按摩，良好的情緖發洩可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食慾，有助於食物的消化和吸收，增強腸胃功能。
四、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等於做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等於可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
五、舒解壓力
大笑是最好的放鬆法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。
既然經常笑對人體有這麼多好處，那麼，肯定有不少人會關心，經常笑能夠治病嗎?下面我們就一起來看看，經常笑能夠治哪些病?
經常笑能治病嗎
1、心血管疾病患者
「大笑能使血管舒張，從而增加內臟血流的供應。」為多家醫院提供「大笑康復訓練」的美國心理學家說，這種效果與有氧運動類似，不僅有助於預防心臟病發作，對於大多數心臟病人的康復，也是十分有益的。
2、糖尿病患者
得了糖尿病愁眉不展?小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究，科學家發現糖尿病患者飯後實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高!
3、體質差的人
令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇蹟般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助於增強免疫系統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可以算得上是「得來全不費工夫」。
4、癌症患者
正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的「自然殺傷細胞」正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。因此，對癌症患者來說，笑確實是既不花錢又很安全的良藥，當然，它對普通人預防癌症也大有好處。
笑太多的危害
當然，儘管笑容對身體和心理健康都有好處，但笑也分為許多種：有外出與合作夥伴見面時帶有的禮貌的微笑，有與家人朋友聊天時暢快的談笑，有看漫畫或搞笑視頻的爆笑，也有去同學會或宴會時的大笑……但是只要是笑容，都能夠產生讓人愉悅的心情，緩解緊張的情緒，增進人與人之間的交流和感情。
當然，有很多時候人們也是不會無緣無故地笑的，比如走在路上，人並不會莫名其妙地開始笑，但如果有針對性地做出這種表情，臉部肌肉的運動會讓大腦產生錯覺誤認為人現在處於高興的狀態，大腦的多巴胺系列神經也會活躍起來，帶給人良好的健康影響。
所以，微笑對人體沒有太大的危害，但是，如果經常控制不住的大笑，那就要注意是否是身體出現了問題。
總結：我們都知道，美麗的笑容是最受歡迎的，人們希望自己能夠每天開心，每天都在笑，上文中也講述了經常笑的好處，那麼，只要您是發自內心的開心的笑，一定會越笑越健康，越笑越年輕，還在等什麼，記得每天要開心的歡笑哦!