打遠很難？一號木用力打就是錯？

不論是在練習場還是場下，總是會聽到這麼一句話，老球友們會善意地提醒你在開球時「一號木不用發力打，容易失控」。事實真是這樣的嗎？每次看到職業賽事上，麥克羅伊、達斯汀·詹森等等這些「大炮手」的暴力擊球，他們也真的很賣力在開球，為什麼別人就不會出現失控，也很少有大左曲、大右曲的情況？

誰不想要獲得像DJ一樣的超強遠距！ （圖片來源：達斯汀·詹森Instagram）

其實，只要能保持身體的平衡、球桿的把控力以及球路方向的穩定性，我們完完全全是可以「用力」打一號木！

正所謂「大力出奇蹟」，想要在自己控制的範圍更好地爆發出身體的力量，提高桿頭的速度，有兩個小建議分享給大家參考一下：

建議一： 慢速度慢節奏揮桿進行預熱

有節制的發力，能讓你更好地感受到揮桿的整個力量傳遞、釋放的全過程。在這個擊球中，必須要做到身體處於平衡狀態，對球路的穩定控制。簡單的預熱練習，能讓你的身體更好地啟動，並且為下一次的高速揮桿做好準備。

建議二：以轉體發力，更好地提升桿頭速度

很多球友覺得自己已經用上十成十的力氣，但是依然打不遠。這是進入了一個錯誤的發力誤區——「用手擊球」。僅僅是依靠手臂發力擊球，自然無法提升擊球距離，陷入尷尬的瓶頸期。

想要改善這一個技術環節，就需要更好地發揮轉胯的作用。大家不妨試試以下這個簡單的小練習：

1. 利用球包架作為輔助，做好正常站位，左手扶在身體右側皮帶的位置，右手扶著球包架進行轉胯，有助於更好地啟動胯部的力量；下杆時，將重心轉移至身體左側，胯部以左腿為軸心進行轉動。

2. 在進行轉動的時候，儘量令左膝保持微微彎曲，儘可能地令胸椎留在原位置並保持正對前方。

（圖片來源：Meandmygolf）