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1）7月30日今天上午9時，在朱日和訓練基地舉行慶祝中國人民解放軍建軍90周年閱兵，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平將檢閱部隊並發表重要講話；屆時，中央人民廣播電臺、中央電視臺、中國國際廣播電臺將現場直播；習近平會見金磚國家安全事務高級代表會議外方代表團團長時說，只要秉持開放、包容、合作、共贏的金磚精神，就一定會迎來金磚合作第二個金色10年；習近平總書記在省部級專題研討班上的重要講話在中央和國家機關、人民團體中引起強烈反響，為十九大召開做思想動員和理論準備；劉奇葆：迅速興起迎接黨的十九大宣傳熱潮；
2）廣東省委書記胡春華主持會議：堅決擁護中央對孫政才立案審查；保監會：堅決擁護對孫政才立案審查的決定；中央督察組批天津：未達直轄市定位；
3）[反腐] 廣東省科技廳原副廳長葉景圖因涉嫌受賄罪被逮；「百名紅通」任標回國投案，系第42名歸案人員；原人人網負責人許朝軍涉賭被批捕；
4）雄安新區黨工委書記陳剛任河北副省長；鄧恢林任重慶市公安局黨委書記；
5）安全第一，形成習慣 「中國施工安全教育高峰論壇」在京召開；國辦發文禁止洋垃圾入境：嚴打走私，嚴查倒賣；
6）共享單車信用體系評價報告發布，京津滬名列前三；
7）食藥監總局：20批次藥品不合格，含搶救藥品；
8）[軍事] 習近平等國家領導人出席觀看慶祝建軍90周年文藝晚會；中俄「海上聯合-2017」軍事演習第一階段結束；馬偉明獲「八一勳章」：讓中國艦船動力領先世界；國產機槍轟動世界！每分鐘發射子彈6000發；殲10B將在國際大賽對陣俄軍蘇-35；
9）[港澳] 粵港探討深化經貿合作，推進粵港澳大灣區建設；香港上半年外匯基金投資收入1265億港元；
10）[臺灣] 「雙颱風」將嚴重影響福建，廈金航線停航兩岸航班停飛；大陸遊客團、個人遊均減少，臺旅遊業暑期遇寒冬；港媒：大陸已將解決臺灣問題擺上議事日程。
1）韓軍方稱朝鮮發射飛彈，金正恩:美全境都在射程內；文在寅深夜下令：將部署剩餘的4輛薩德發射車，外交部發言人耿爽：部署「薩德」解決不了韓方的安全關切，解決不了朝鮮半島有關問題，只會使問題變得更加複雜；外交部回應朝鮮再射彈道飛彈：希望有關各方慎重行事；
2）李昌鈺談章瑩穎案：嫌疑人智商極高，逮捕他過早；
3）英國揚言「巡航」南海，中方：不要興風作浪；
4）印外交部重申願與中國「發展夥伴關係」；
5）抗議美參院通過制裁，俄羅斯猛減美駐俄外交人員；
6）日本擬對外國遊客徵稅用於維護本國旅遊資源；
7）西班牙巴塞隆納發生火車撞站臺事故，至少48人傷；
8）iPhone、安卓手機集體遭殃：存在WiFi漏洞；蘋果確認正式停產iPod nano與iPod shuffle。
1）中財辦點評當前經濟形勢：不會陷入中等收入陷阱；
2）外媒：中國臨時性資本管制悄悄放開，但動作有點急促；
3）外管局公布企業及個人外匯違規案例，最高罰款606萬；浦發200萬罰單敲警鐘，銀行同業依賴症或走向終結；
4）王健林連丟中國首富和地產首富；
5）債券通南向或使香港債市擴大5倍，開通仍待時機成熟。
1）國家教材委員會專家：教材是國家意志的體現，正在遴選專家，未來將對大學、中學、小學教材進行編寫、指導；教育部將開展安全生產大檢查，全力保障校園安全穩定；
2）清華大學赴甘肅定西看望勵志考生魏祥，並將校友捐贈的1萬元路費送到魏祥手中；
3）第58屆國際數學奧林匹克競賽（IMO）在巴西舉行，中國少年國手奪國際奧數金牌；
4）世錦賽：史婧琳女子200米蛙泳摘銅，俄羅斯隊收穫三枚金牌；孫楊退賽獲力挺！避免劉翔式悲劇；裡皮盛讚U22男足最大牌韋世豪，攜武磊助國足拿亞洲杯四強；
5）中超-扎哈維雷鳥梅開二度，富力主場4-2大勝恆大。
1）北京社科院報告：14.6%流動人口已在北京購買住房；北京仍有近60萬名慢性B肝病毒感染者；北京市高招本科錄取擴招3223人；京滬高鐵9月實施新運行圖，上海至北京只需4.5小時；
2）滬食藥監突檢，發現麥當勞在滬門店冰淇淋機發黴，約談中國總部；
3）浙江隨機抽檢81所二級幼兒園，16所幼兒園未通過抽檢；
4）南昌電力負荷創新高，空調溫度建議設置26℃以上；今年江西高溫津貼標準與去年相同，未拿到可舉報；
5）全球首個流感預測模型落戶重慶，取得階段性進展。
1）甜玉米是菜，黏玉米是糧；玉米的口感主要由其中所含澱粉決定的，黏玉米中支鏈澱粉含量比較高，因此口感黏糯；需要提醒的是：黏玉米升糖速度較快，患有糖尿病的人應少吃；發硬的老玉米直鏈澱粉比較高，粗纖維含量也高，是減肥人士的首選；
2）消炎果蔬；很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內自由基，抗擊炎症，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等；堅果中抗炎物質含量豐富，每天吃點堅果可降低心臟病等患病風險。
（來源：新華、中新、騰訊、鳳凰網、東方財富，健康養生：熊苗營養師；編輯：知非、瀋陽、小樹；編發：馮站長之家；公眾號：fgzadmin）
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