1月6日，中國女排東京奧運會封閉集訓將正式啟程。在為期7個月的集訓中，郎導將帶領女排姑娘們，為衝擊東京奧運金牌踏實努力每一天。經過去年的冬訓，中國女排的每位隊員都表現出良好的狀態，本次集訓，將在保留上次封訓結果的基礎上，精益求精，精雕細琢，針對塞爾維亞、義大利、巴西、美國等主要對手，制定多套應對方案，讓女排配合更加熟練，整體速度更快，實力再上新臺階。
主力陣容繼續延續「7+1」
無論某些球迷再怎麼拼命diss，中國女排的先發陣容肯定是主攻朱婷、張常寧，副攻顏妮、袁心玥，接應龔翔宇，二傳丁霞，自由人王夢潔。這套陣容進攻力強，攔網突出，攻防平衡，發球兇悍，配合默契，經驗豐富，是中國女排的基礎陣容。
李盈瑩，是中國女排主力陣容的「最佳第八人」，之所以這麼說，一是因為李盈瑩的進攻能力已經與朱婷、張常寧比肩；二是因為李盈瑩的一傳能力有了大幅度的提升；三是在朱婷雷打不動的情況下，郎導會根據對手的情況，讓李盈瑩和張常寧輪番出任朱婷的對角。因此，李盈瑩應該就是主力陣容中的一位，只不過因為她的防守能力不如張常寧和朱婷，所以距離絕對首發還差那麼一點點。李盈瑩的能力毋庸置疑，中國女排的主力陣容其實就是這8個人。
李盈瑩現在要想完全替代朱婷和張常寧還不太現實，應該放平心態，隨時準備以良好的狀態上陣拼搏就足夠了，過於急功近利反而會欲速則不達。
替補競爭激烈，誰去東京有玄機
中國女排的替補陣容競爭遠比主力陣容激烈的多。根據官網公布的集訓大名單，各位置的替補隊員如下：主攻：劉曉彤（北京）、慄垚（廣東，或接應替補）；副攻：王媛媛（天津）、胡銘媛（遼寧）、楊涵玉（山東）、高意（上海）；接應：劉晏含（遼寧）；二傳：姚迪（天津）、刁琳宇（江蘇）；自由人：林麗（福建）、倪非凡（江蘇）。
誰能成為奧運陣容中的一分子，有不少玄機：
一是技術能力和個人狀態。這個不用多說了，以郎導的脾氣，能力不夠，狀態不好，應該是去不了東京的；
二是對集體的幫助作用。替補隊員要在關鍵時刻上場發揮作用，要既能跟主力陣容的節奏協調統一，又要有自己獨特的風格，要對集體產生有益的幫助，這種幫助的作用越大，替補隊員的價值也就越大；
三是地域因素。主力陣容肯定不會考慮地域因素，而替補陣容就大不一樣了。在能力水平差不多的情況下，國家隊往往會兼顧地域因素。畢竟奧運冠軍在全運會上也是算金牌的，因此，不可能出現某一個省市隊員扎堆的現象。
第一、二條是前提，第三條是補充。如果按照三條標準衡量的話，目前國家隊的這幾位替補中各有利弊因素：
劉曉彤：北京女排的「獨苗」。郎導的老鄉，被稱為福將，全隊唯一「跳發球」的隊員，但是技術狀態下降很多，如果不能在奧運會前調整到最佳的話，爭搶名額會非常危險。她能否參加奧運會，其實就是在和劉晏含競爭，劉晏含既可以打主攻又可以打接應，而且年輕，身體素質好，比劉曉彤更有技術上的優勢。綜合情況來看，擁有地域優勢的劉曉彤參加奧運的機率＞60%；
慄垚：廣東省的「一枝花」。比賽氣質好，球風兇悍頗似歐美球員，可以勝任主攻和接應兩個位置，技術水平不錯。慄垚的特點很像像劉晏含，從某種意義上說，慄垚是在和「二劉」競爭一個席位，作為初次入選國家隊，又沒有高出一籌實力，慄垚進軍奧運的機率＜30%；
高意：上海的「唯一」。身高臂長，攔網技術進步很大，前後點進攻手段也有提高。久別國家隊多時，想單純靠身高優勢PK掉胡銘媛非常困難，畢竟胡銘媛是有著獨特節奏的副攻，但是可以跟楊涵玉競爭一下。奧運會國家隊頂多帶4個副攻，除了顏妮、袁心玥和王媛媛之外，高意、胡銘媛、楊涵玉競爭一個名額，參加奧運會的機率＜50%；
姚迪：作為天津女排的主二傳，傳球節奏與丁霞差別較大，是屬於互補型的運動員；姚迪發揮不夠穩定，關鍵球經常出現扎網、掉頭的情況，不是特別讓人放心。她的競爭對手刁琳宇去年進步很大，已經嚴重威脅到了姚迪的地位，不過因為崴腳，刁琳宇到奧運會前的狀態如何，要打上一個大大的問號，另外，刁琳宇的風格與丁霞相似，這點對姚迪有力。姚迪和刁琳宇進軍奧運的機率各有50%；
倪非凡：技術能力突出，一傳、防守均衡，比賽氣質好，很有天賦。論技術，倪非凡已經具備了國家隊自由人的水平，她的劣勢是國際大賽經驗少，另外就是來自國家隊隊員扎堆的江蘇女排。郎導曾經說，參加奧運會這樣的世界大賽，經驗非常重要。但是郎導又曾經選擇過毫無經驗的龔翔宇，所以如果國家隊撇開地域因素的話，倪非凡出徵奧運會的機率應該＞60%。
鬥膽猜一下東京奧運會中國女排的最終名單：
主攻：朱婷、張常寧、李盈瑩、劉曉彤
副攻：顏妮、袁心玥、王媛媛
接應：龔翔宇
二傳：丁霞、姚迪
自由人：王夢潔、倪非凡