豐胸這件事對女人來說是很重要的，但是想要有好的豐胸效果，這些豐胸的誤區就不要犯了。現在的女性都在追求完美的身材，特別是健康挺拔的乳房能夠讓女性的身材變得更加性感有女人味，有些女性發現自己的乳房平坦的情況下，就會使用一些豐胸的方法來彌補。其實豐胸的方法是比較多的，但並不是所有的豐胸方法都適合每個女性，而且有些豐胸的方法也存在著一定的誤區，這樣很容易導致女性在豐胸的路上越走越遠。
那么女性豐胸的誤區到底有哪些呢?
豐胸誤區一：運動和按摩都能豐胸
其實胸部內部是沒有什麼肌肉組織的，所以一些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，最後就會導致胸部慢慢變小。想要進行豐胸運動，一定要選擇合理的運動方式，這樣才能夠促進胸部的血液循環和加強新陳代謝，那麼對於胸部的塑形才有幫助。如果是按摩運動，一定要掌握正確的手法，力度不能夠太強，劇烈的擠壓會對乳房造成楚商，很容易導致乳房鬆弛而造型。
豐胸誤區二：吃木瓜一定能豐胸
很多女性朋友都知道，木瓜是有豐胸效果的水果，但是並不是吃了木瓜就能起到豐胸效果的，如果方法不當反而會讓乳房變得更小。木瓜中含有木瓜醇素，可以分解蛋白質和糖分以及脂肪，而且可以促進乳腺暢通，這樣可以達到豐胸的效果，但是生吃木瓜就會適得其反了。
豐胸誤區三：挑選胸罩不重要
很多女性認為，胸罩只要穿著舒適不痛就可以了，反正穿在裡面別人看不到，大一點小一點都無所謂，其實買胸罩是有一定講究的，過小的胸罩會影響胸部的發育，長期穿太大的胸罩就會導致胸部下垂，所以一定要根據自己的乳房大小來選擇胸罩。
豐胸誤區四：擠乳溝能豐胸
我們的乳房是比較嬌嫩的，如果長時間受到外力擠壓，就會導致乳房內部組織受到傷害，很容易引起乳房內部增生，而且會改變乳房外部形狀，會使乳房下垂。
豐胸誤區五：盲目節食
很多女性為了保持身材苗條，在平時會採取節食的方法來達到減肥的效果，其實長期節食會導致營養不良，那麼乳房無法得到正常的營養補充，就會出現胸部脂肪減少和皮膚鬆弛的症狀，而且會引起腺體組織萎縮，最後就會導致胸部變小和變得下垂了。
教你有效的豐胸方法
保持正確的「三姿」
所謂的「三姿」，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手儘量保持直線狀態。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂；坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
拿捏式按摩
沐浴結束之後，趁著身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重複做30次以上。
參花燉瘦肉湯
豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。美胸效果：參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質和B族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育。
抓住生理期豐胸
豐胸方法：從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。
擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
豐胸方法：多種蝶泳和自由式。美胸效果：遊泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由式，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。