吃東西可以緩解疲勞?什麼疲勞就吃什麼!

2021-01-14 上海熱線教育頻道

　　2018年已經是過去式了，小編覺得這一年又忙又累，有時候工作一天下來，累到不想說話，不知道大家是不是也這樣覺得？

　　人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。下面小編就告訴你什麼疲勞就吃什麼，讓你身體健康精力好！

　　眼疲勞：胡蘿蔔、菠菜、海帶

　　看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養視網膜的神經細胞，有利於眼睛的健康。

　　眼睛怕陽光和自由基，菠菜裡的葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。大家記得多吃點菠菜哦~

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本文來源：上海圈 作者： 責任編輯：王瑋

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