膝關節每天都在支撐我們的身體活動，承受的應力是非常大的。時間長了，常常引發膝關節的疼痛，特別是對於中老年人來說，膝關節疼痛更是家常便飯。很多人膝蓋疼痛的時候，便以為自己得了關節炎，事實上並不是這樣的。引起膝蓋疼痛的原因有很多，可能很多朋友膝蓋疼痛了半輩子，仍然是對引起疼痛的位置和原因一無所知。今天，我就這個問題詳細向大家介紹一下，希望能給備受膝蓋疼痛的朋友帶來一些幫助。
現象一：膝蓋前側疼痛
膝前痛是膝關節慢性疼痛中最常見的部位。通常表現為上下樓時酸痛乏力、下蹲後站起時痛、膝前出現彈響、交鎖卡壓等症狀，伴有不同程度的膝關節腫脹的情況發生。引起膝關節前側疼痛的疾病主要有：髕腱炎、伸膝裝置損傷、二分髕骨、髕股症候群等。
何為髕腱炎？
髕腱是指連接你的髕骨 (即膝蓋骨) 與小腿脛骨之間的肌腱 (見下圖所示)。當它受損或出現炎症時，稱為髕腱炎。髕腱在腿部的正常活動中起著極其重要的作用。它幫助你的肌肉控制小腿，這樣我們才可以做一些跑、跳等運動量比較大的運動。
髕腱炎有很明顯的疼痛點——膝蓋下方的髕腱始端的位置，即髕骨下緣。特點是走路時不是很明顯，做下蹲或者爬樓梯這些需要彎曲膝關節的動作時疼痛會明顯加重；運動後疼痛，休息後會緩解，但是再次運動甚至走路都會痛。
髕腱炎和膝關節炎和半月板的損傷也有區別，大家在判斷自己膝蓋疼痛的時候一定要注意區分。髕腱炎疼痛是在髕骨外表面的，往往有一個或多個明確的痛點，不是在關節內，深部的疼痛。其次，髕腱炎僅僅是運動量過大或時間長之後出現的疼痛，休息後會緩解，如果在運動前和運動後膝蓋疼痛都比較劇烈，那就需要特別注意了。
現象二：膝蓋內側疼痛
這也是我們生活中經常出現的問題。這樣的疼痛可能和落枕一樣很酸痛，，用手去按的話會有疼痛的感覺，常常伴有關節的腫脹。引起膝關節內側疼痛的主要疾病有：內側副韌帶或內側半月板損傷、關節炎、鵝足等。
大家應該對內側副韌帶損傷以及關節炎都比較熟悉了，但你知道鵝足是怎麼回事嗎？
鵝足肌滑囊，是位於膝蓋內側的一個淺層滑囊。鵝足肌腱炎一般常見於中老年人，以及合併有退化性膝關節炎的患者。鵝足患者疼痛不適感常常發生在上樓梯，做膝關節的屈、伸運動時最為明顯，短暫休息後會明顯改善。這和膝關節退化症患者下樓梯時膝蓋疼痛是最大的不同。臨床上的診斷也常常會遺漏這一種膝關節內側疼痛的原因，所以，大家要特別注意。