橘子不能和4種食物一起吃,很多人不注意

2021-01-14 北青網

橘子酸酸甜甜的口味深受人們的喜歡，一個橘子就能夠滿足我們人體每天所需要的一些物質，但是很少會有人知道，橘子本身的真正價值。在吃橘子的時候，很多人還都會犯一些錯誤，今天我們就一起來了解橘子的飲食禁忌，別再因為無知害慘自己。

1、牛奶

橘子忌與牛奶同食。牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。因此人們在喝牛奶之後的1個小時內一定不能吃橘子。

2、蘿蔔

橘子不能與蘿蔔一同食用，這是因為蘿蔔在人體內代謝是會產一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，會與橘子中的類黃酮物質會在腸道內被分解，轉化呈的物質會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制能力，從而導致甲狀腺腫大，長期如此更容易誘發疾病，對健康危害極大。

3、螃蟹

橘子不能與螃蟹一同食用，因為螃蟹中含有豐富優質蛋白質和礦物質成分，而橘子中含有較多的酸性物質，這些酸性物質會導致蛋白質沉澱，並且阻礙人體對蛋白質的吸收利用能力，因此橘子和螃蟹一同食用，會導致營養價值降低，還容易引起腸胃不適。

4、黃瓜

橘子和黃瓜一起吃，黃瓜的維生素C會分解掉橘子的維生素，導致橘子營養降低。橘子不能和4種食物一起吃，很多人不注意，健康都吃沒了！

責任編輯：張琳(EN049)

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