矛盾無處不在。就連業餘網球玩家在揮拍動作中，也會遇到矛盾。是鎖定手腕擊球好，還是應用手腕擊球好？到底在什麼情況需鎖定手腕，什麼時候又需應用手腕呢？要解決這個矛盾，就必須直面矛盾分別處理。
就如市場營銷需要細分一樣，我們將手腕在擊打網球中的運用也細分一下，便發現這要簡單多了，主要可分為兩種用力。一種就是手腕的前、後甩動用力；另一種是手腕的轉動用力，一般自身轉動90度沒問題，如帶動小臂—起轉，甚至能達180度。當然這兩種用力的力度都不很大，就像秤砣不大還壓千斤呢。而另一個問題則是，什麼方式的擊球需鎖定手腕，而什麼方式可運用手腕前後甩動或轉動呢？也不妨再細分—下。
那就從我們使用最多的正手擊球開始，先看上旋球。我們在側身引拍時，一般會手腕後甩，將手屈起，使拍柄先於拍頭前揮。揮拍進程中然後手腕前甩，使拍頭從後面甩成扇形加速擊球，這比你單純快速揮動手臂有效多了。如果你的球技再熟練一些，還可在手腕前甩用力的同時，再往上轉動—下，能讓擊出的網球有更多的旋轉，給對手接球增加難度，其作用就相當於四兩撥千斤。而正手擊打下旋球呢，如果你在切削時，將手腕往下快速一轉，同樣可以為擊出的球增加不少旋轉度。
再來看看反手擊球，我用單手反拍，便只能從單反談。先說上旋球，我的看法和一些網球教材上的意見相反，單反上旋球往前往上揮拍時，完全不必鎖定手腕。在拍面觸球時，手腕也可以順勢往上轉—下，不但能增加出球的旋轉度，也更方便自己隨揮後球拍豎立在側前方。另外，如果你要擊斜線球，又不想讓對方發現，可以按打直線球的站位和揮拍，只需在拍面即將觸球時，把手腕前甩一下。當然，這須練習才更有準確落點。單反擊下旋球，反手切削時手腕快速下轉，同樣能為擊出的球加大旋轉度。還有使雙手反拍的球友告訴我，雙反也能運用手腕，因我自己無切身體會，對此不便置喙。
而我們發球時，—般都是大陸式握拍，揮指觸球前必須要轉動手腕，才不會讓拍框去擊球。當然也有人認為是旋轉小臂，這裡就不爭論，只需自己試試，是小臂還是手腕更方便你旋轉，一試便知。當然，我也不是說任何擊球方式都可以應用手腕，如截擊就不行，就必須鎖定手腕緊握球拍。因截擊的網球沒有落地，衝勁大，任何手腕放鬆或腕力不足，都易導致你擊球失誤。
以上僅是個人在練習網球中應用手腕的一些體會，不當之處還望方家教正。（來源：網球之家 作者：牧鳥人）