你是否注意到自己身邊得腦出血（腦卒中、腦溢血）的人越來越多？根據國外的研究，我們國家得腦出血的比例越來越高，為什麼會這樣？為了我們的健康生活，又該如何預防腦出血？跟隨者波波醫生來學習一下相關知識。
你真正了解什麼是腦出血嗎
腦出血，又稱腦溢血，它的發病病因多種多樣，不過絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起，故有人也稱高血壓性腦出血。醫學上，按照是否由外傷因素引起，可分為外傷性腦室內出血和自發性腦室內出血。
腦出血與高血壓病為什麼關係如此密切？
高血壓患者中，大概有1/3的概率會發生腦出血，而約95%的腦出血患者有高血壓。
此外，對於中老年人群來說，腦出血是常見的急性腦血管病，腦出血佔所有腦血管病的40%～50%，病死率和致殘率都很高，是我國腦血管病中死亡率最高的臨床類型。
那麼，又是哪些因素影響腦出血的發病情況呢？
1、高血壓
高血壓是腦溢血最主要的病因。腦溢血的發生是在高血壓和腦動脈硬化的基礎上，腦內穿通動脈上可形成許多微動脈瘤，主要分布在大腦基底節的豆紋動脈、橋腦、大腦白質和小腦。當血壓驟然升高時，微動脈瘤可能破裂而出血。或由於長期高血壓對腦實質內穿通動脈管壁中的內膜發生玻璃樣變性或纖維樣壞死，在血壓或血流急劇變化時容易破裂出血。
2、腦血管澱粉樣變。由於腦皮質和軟腦膜易發生腦血管澱粉樣變，故該病變所致的腦溢血總發生於腦葉，大腦半球深部組織、腦幹和小腦很少受累。年齡愈大愈好發。
3、顱內動脈瘤和腦血管畸形。它們是蛛網膜下腔出血的常見原因，但也有出血後破入腦實質內形成腦內血腫的情況。
4、顱內惡性腫瘤如膠質瘤、轉移瘤、黑色素瘤等，發生腫瘤卒中時可形成腦內出血。
5、如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜和血友病等血液疾病也會增加患病概率。
6、如用肝素或阿司匹林治療亦可引起腦溢血。其他病因有：動脈硬化、各種腦動脈炎、出血性腦梗死等。
7、季節裡交替時節，氣溫變化大，季節的變化以及外界溫度的變化可以影響人體神經內分泌的正常代謝，改變血液粘稠度，血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加。短時間內顱內血管不能適應如此較為明顯的變化，即出現血壓的波動，最終導致腦出血的發生。
8、情緒的變化能夠影響毛細血管的收縮或者擴張，突然的情緒變化能夠刺激毛細血管，但是當毛細血管應激速度來不及反應的時候，就很容易出現出血。所以心腦血管疾病患者應該時時保持心情平靜，避免情緒的大起大落。
9、一些不良的生活習慣也會引起腦出血，抽菸、喝酒、過度勞累都是腦出血的誘因，所以也要進行調整。
因此，我國的人愛得腦出血的原因也就能知道一些了：
隨著我國社會經濟的發展，人們的生活習慣、工作方式也在發生改變，這樣的轉變給腦出血提供了發病的空間。
1、高血壓患者比較多。國家心血管病中心近日發布的《全國高血壓控制狀況調查》顯示，我國高血壓患病率已高達23.2%，但其知曉率不及50%，治療率為40.7%，控制率僅為15.3%。預測，到2025年全球將有10.5億高血壓患者。來自《Lancet》的一項研究指出，對於35-75歲的中國人群，近半數患有高血壓，但接受治療的不到三分之一，血壓得到有效控制的人口甚至不足1/12。
2、疾病譜正在發生轉變。疾病譜的轉變反映了我國人民的疾病出現多樣化、複雜化，導致腦出血的因素也在不斷增加以及難以控制。
3、生活習慣差。李秀萍等人的研究結果表明，國民健康存在健康意識淡薄、飲食不規律、缺乏運動、吸菸與飲酒、睡眠不足等問題。
最後，我們應該如何預防腦出血？
1、發現動脈硬化,必須早期治療,降低血脂及膽固醇,以保持血管的彈性。
2、必須早期發現,及時治療。做到定期檢查,採取服藥措施。降低或穩定血壓,防止血壓突然增高。
3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞,防止動脈硬化和血壓上升。
4、飲食必須清淡,少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物,糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等,尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。
5、必須注意勞逸結合,合理安排工作,保證足夠睡眠,避免過勞過累。
6、大便必須經常暢通,避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果,多飲水,軟化糞便,以免血壓突然增高。
7、必須忌菸酒。煙能加速動脈硬化的發展,對高血壓更有害,並能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化,甚至促使血管破裂。
最後，祝你身體健康、遠離疾病。
有更多問題，還請到醫院諮詢專業醫生。
參考資料：
1.Prevalence, awareness, treatment, and control of hypertension in china:data from 1.7 million adults in a population-based screening study(china PEACE Million Persons Project).
2.李秀萍，王國英.國民健康現狀調查分析及改善對策.