著名美學家朱光潛先生曾將現代人的毛病總結為「勤有餘勞，心無偶閒」，現在的我們總是忙著達成目標、忙著實現價值、忙著融入社會，於是健康生活成為了一件最簡單又最困難的事，到底奮鬥的同時如何保證身心的健康？本周，由央視綜藝頻道、央視網聯合出品的新青年分享節目《你好生活》即將播出第三期，尼格買提、孫藝洲、董力將攜手飛行嘉賓錢楓，用更為健康的生活方式，為「新青年」加油打氣！
運動的快樂不止身體鍛鍊？《你好生活》探尋新健身理念
自「全民健身」上升為國家戰略後，健身已然成為了朋友圈的「新時尚」。本期，尼格買提、孫藝洲、董力、錢楓，將在健身教練的帶領下，進行一場酣暢淋漓的運動，各種釋放能量的高強度訓練即將來襲。眾所周知，健身是一個長期堅持的過程，但現實生活中並不是每位奮鬥的「新青年」都能在加班或「996」的工作制度下，按部就班地完成健身任務。因此，健身卡變「洗澡卡」的現象也屢見不鮮。
當自己的身材和理想中的「 A4腰」、腹肌、馬甲線漸行漸遠，如何堅持運動以及平衡生活與健身的衝突？成為了擺在大家眼前的一道難題。其實運動遠不止對身體的鍛鍊，更源於和朋友一起的快樂，此次「小尼健身團」便為「新青年」挖掘出了健身的更多樂趣。節目中，望著被教練「特殊對待」的錢楓，大家在插科打諢的間隙笑言「心裡好舒暢」「特別放鬆」，同時也互相監督接力陪伴錢楓完成運動。值得期待的是，其中一項「魔鬼」運動還令旁觀的尼格買提，首度行使製作人特權大喊「結束了」，最終教練的重點關注對象錢楓能否逃過一劫？
像食療一樣找到人生平衡點 「新青年」健康評分將曝光
古語有言「民以食為天」，除了適當的健身運動，食療也是健康生活的一大保障。結束了由教練定製的專屬運動項目，大家還烹飪出了健康美味的「豆腐夜宴」，並且從普通的食材裡悟出了新的生活「哲學」。就像尼格買提說的那樣，每種食物都有自己的脾氣秉性，懂得不違時節均衡搭配和適度用量的廚師，才能發掘食物最大的價值。而生活也是如此，生活的快樂多源於願望與能力的平衡，唯有找到平衡點才能達到健康的狀態，現在的你能找到自己的平衡點嗎？
主持人、演員、運動員、健身教練，節目中幾位「新青年」有著不同的人生軌跡和奮鬥目標，他們或因錄製、拍戲熬夜通宵，或存在過度訓練的狀況。因此，身體素質自然也存在一定的差異。現場，畢業於北京中國醫藥大學的資深女中醫「杜三七」杜欣媛，將為大家就診把脈，他們的身體究竟處在什麼狀態？如果滿分100分，他們又會收穫一份怎樣的健康評分？12月31日央視網17:18全終端上線，2020年1月1日央視綜藝頻道六點檔播出的《你好生活》，將為大家一一揭秘！
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