對於女性來說，由於泌尿系統和生殖系統比較近，平時在關注自己身體健康的時候，需要多花費些心思。就拿排尿這件事來說，有點女性一整夜沒有一次起夜，而有的女性卻頻繁起夜，這兩種截然不同的排尿習慣，到底誰的身體更加健康呢？起夜太多次，有什麼不好的影響嗎？
一般來說，不起夜，睡得會更加踏實，睡眠質量不容易受到影響，一覺睡到大天亮，身體休息修復的好，自然更健康，但這並不是說只要是起夜的人，身體就會變差，如果晚上習慣性地起夜1-2次，也是正常的現象，不會影響健康。
女性頻繁起夜，可能暗示健康會受到一定的影響，不過引起頻繁起夜的原因不止一種，對健康的影響也就有所不同了，緩解的辦法也不一樣，下面一起來了解下。
如果你是在睡前大量喝水了，這個原因問題不大，夜間是人體血液循環和新陳代謝會變慢，睡前喝水多，夜間就容易頻繁起夜，在第二天起來後，可能肢體還會有浮腫的表現，只要減少一下喝水的量，或就能有效緩解了。
夜尿頻繁，跟腎的健康也有關係，如果裡面長了「小石頭」，或出現其他異常了，人體生成尿液以及在其排洩過程中就會受到一定的阻礙，就可能會引起排尿異常的情況，出現夜尿多、尿急或尿痛的不適。
由於女性身體構造的特殊性，尿道出現異常的話，也容易有夜尿增多的表現，往往是被細菌感染了，尿道受到了刺激，排尿就會異常；這還會影響到膀胱的正常運轉，容積減少了，就會頻繁想要尿尿。這種因素更要注意，以防拖久了再影響到生殖系統的健康。
可能對於一些中老年女性來說，還需要考慮下血糖水平，水平偏高了，就容易多渴，水喝得多了，也就想排尿，尿液中就會有大量的糖分排出，這種情況下，尿液通常還會散發出一種爛水果的氣味。
那麼，夜尿達到多少次才算是頻繁呢？通常來講，夜間排尿達到4-5次，或者之前只有1-2次，但近幾天持續都是3次以上，需要注意；不僅要看次數，也要看尿量，夜間排尿量超過了300-400毫升這個範圍，就是偏多了。
關於夜尿頻繁的原因大家已經知道了，如果是生理性的因素，在睡前不要喝太多水，不要喝酒或咖啡，保證睡眠環境的良好即可，問題不大；但若是健康出現故障了，則先需要解決這方面的問題，起夜的情況自然就能變正常了。
總的來說，女性起夜的頻率，跟健康的關係不是絕對掛鈎的，但女性自身的代謝是可以通過這個或多或少體現，起夜次數過多，以上幾個可能因素需要了解，若長時間未得到改善，安全起見，建議還是及時去看一下為好，別覺得尷尬一直拖著。