導語：咖啡對於很多上班族來說，已經成為了必需品，因為由於工作需要，需要熬夜，這樣的話就需要依靠咖啡來幫助提神，經常喝咖啡的人，身體上也會有明顯的變化，今天我們就來一起聊一下咖啡能夠給身體帶來什麼好處吧。
一、咖啡給人體帶來的變化
1、提高免疫力和抵抗力
經常喝咖啡，能夠起到抗癌的作用，並且還能夠增強身體的抵抗力和免疫力，這也是因為咖啡裡面含有多酚類的化合物，進入到身體之後，與身體內細胞產生化合反應，這樣的話就能夠幫助身體消滅細菌，從而讓身體內變得更加乾淨，自然而然身體也會越來越健康。
2、幫助減肥
沒想到吧，咖啡還有能夠幫助減肥的功效，這對於愛美的人士可以說是福音，咖啡裡面含有的熱量是比較低的，如果說每天堅持喝一杯咖啡的話，就能夠幫助體內燃燒脂肪，同時也能夠加速體內新陳代謝，從而達到瘦身的效果，尤其是像黑咖啡這樣的種類，雖然說味道上會比較苦，但是減肥的效果也是最佳的。
3、幫助調理腸道
因為咖啡裡面含有鹼類和酚類化合物，這樣的物質不僅僅是能夠幫助提神醒腦，還可以幫助調理腸道，加快促進身體代謝，從而使身體達到一個更佳的狀態，腸道好了的話，自然就不會發生便秘等尷尬現象。
二、哪些人不適合喝咖啡？
1、嬰幼兒孕婦
特別是處於成長期的孩子們，他們的神經系統和身體還未發育成熟，如果說喝咖啡的話會刺激神經系統，可能會造成發育不良的問題，孕婦喝咖啡會傷害到肚子裡面的胎兒，影響胎兒的生長發育，所以說這兩大類人群一定不要去喝咖啡，對身體的刺激也是比較大的。
2、脾胃虛的人
一般這類人群也是不應該經常喝咖啡的，咖啡進入到胃部會對胃黏膜造成傷害，而脾胃虛的人會加重這種傷害，從而會出現身體不舒服的現象，所以說儘量是忍住不要去碰咖啡這種飲品。
三、喝咖啡有什麼注意事項？
1、不要短時間內飲用太多
尤其是濃度高的咖啡，儘量是不要飲用太多，因為咖啡會對心臟造成負擔，飲用太多就會造成身體心跳加快、心慌氣短的症狀，嚴重的話可能會引發心臟病，所以說不建議短時間內喝太多。
2、空腹不能喝咖啡
因為科爾菲可以幫助促進新陳代謝，如果說空腹喝咖啡的話，就會使得體內血糖降低，特別是對於低血糖的人，可能就會引發頭暈的感覺，並且咖啡會刺激胃酸分泌，這樣的話會對胃部造成很大的傷害，所以說在空腹的情況下是不建議飲用咖啡的。
3、喝酒後不要喝咖啡
酒精和咖啡是不能夠同時進入到體內的，兩者是相對立的關係，酒精會麻痺神經系統，則咖啡能夠使神經系統變得興奮且活躍，如果說兩者相結合的話，就會對神經系統造成負擔，同時也加重酒精對人體的傷害，所以說一定在喝酒之後不要喝咖啡，避免讓身體造成很大的傷害。