大家都知道超重對人體的健康損害有多大，也知道一旦進入肥胖區域，身體的負擔會有多嚴重。但反觀，體重是不是越輕越好呢？當然不是，體重過輕對人體也會有很多副作用。
最近幾年，白幼瘦已經變成大家的流行詞彙，尤其在女性的體重上，一味地追求。甚至已經波及到中學和小學的女生，都在談論減肥的事宜。
催吐減肥法之前一直在部分愛美的女士中經常使用，但目前這種情況在高中女生小霞身上也發生了。小霞身高165CM，算得上是比較標準的，但是體重竟然達到了145斤，經常遭到同學嘲笑。
為了自己的身材，小霞在進食後經常進行催吐，之後到醫院進行檢查，被確診為進食障礙症，體重的確是下來了，但厭食症也越加明顯。同時這還導致了她月經紊亂，脫髮等一些列身體問題。
為了減肥而進行節食的現象已經越來越盛行。不吃晚飯，只吃代餐粉，A4小蠻腰，鎖骨放硬幣等等都爭相被模仿甚至被超越。追求「白瘦幼」審美，已經波及到越來越多的愛美女士。
的確，在我們先是生活中，也有很多減肥成功的列子，很多明星也以身作則，比如說劉德華以吃素食為主，張家輝為了片中的角色，進行了9個月的高強度集訓。但是明星畢竟是明星，就連黃曉明也常常說：小夥伴們千萬不要為了瘦，而做一些不利於健康的事情。
那麼如果一個人的體脂率過低，會產生什麼樣的影響呢？
按照國際的標準，男性的體脂率範圍是15-18%，如果刻意的去降低到5%及以下，會直接導致功能性失調。其具體表現為，十分怕冷，容易骨折，有時還會伴有低血糖眩暈的感覺。主要是因為脂肪含量過少，從而導致對身體的外環境的適應性逐步降低。
對於女性而言，體脂率範圍是18-25%，一旦低於這個區域範圍，月經失調，停經都有可能出現。這種列子在我們身邊經常有。如果長時間保持體脂率過低，還會造成卵巢萎縮等更嚴重情況發生。
除此之外，體脂率過低還會直接引起免疫力降低，免疫力是人體防禦疾病的最後一道防線。一旦免疫力降低，細菌感染的風險將大大提升。
我們經常說的脂肪也並非一無用處，它不僅維持人體的生理運作，還能保持人體機能的及時恢復，所以必要的脂肪還是不能去除的。
結語：無論是愛美的女士，還是愛帥的男士。減肥也好，增肌也罷。都要以健康為前提進行科學的鍛鍊，這才是王道。