#賴寶突發心梗去世#
看過《今晚80後脫口秀》的小夥伴一定對賴寶這個名字不陌生，他和李誕、王建國一樣，常常在節目裡被王自健提起，他們一同創作了無數爆笑的段子，承包了一批人的歡樂。
可就在7月20日上午，他的好友@何鐵生在微博上宣布了一條令人悲痛的消息。
消息一出，評論區瞬間炸開了鍋，網友和大V們排隊哀悼。
翻開賴寶的微博，發現幾天前他開玩笑地寫著：「我可能要死了，拜拜」。
也不知是巧合，還是老天為了回應他這個「梗」，他真的去了另一個世界，留下悲痛欲絕的家人。
賴寶留下的最後一條微博寫道：
活著活著，夢想竟然變成了欲望……
自嘲？無奈？後悔？短短一句，卻道盡了生活殘酷的真相。
職業作家，在外人眼中是一份令人羨慕的工作，時間自由，地點自由，工作方式簡單，而且似乎每個人都才思敏捷，創意靈感伸手就來。
可只有深入其中，你才會知道，他們每天頂著多麼大的壓力。尤其是在這個網絡時代，你只有每天不斷地大量輸出，才能不被淘汰。哪怕你靈感枯竭，頭髮掉光，一小時只碼出一個字，你也要堅定地坐在電腦前，巍然不動，用力去寫，去想，去創作。
作家是個高危職業
我想起去年，知名網絡作家「格子裡的夜晚」也因突發心臟病去世，當時，他也只有39歲。但因為他獨自生活，所以直到10天後才被人發現。
他的遭遇令許多讀者和作者感到心酸。
在正值壯年的年紀，突發心梗離世，最大的可能性就是過勞死。
而「格子裡的夜晚」從2018年開始連載的小說《完本之王》中，主角就是因為寫小說過勞死而穿越的。雖然不知他是否是以自己為原型，創作的小說，但讀者們都希望他「只是穿越了」、「好好在書裡當主角」。
我們在網上時常看到某某作家，月入十萬，某某自媒體人，年過百萬，可他們整宿熬夜，絞盡腦汁，拼盡體力，日更八千甚至一萬的生活模式，都被隱藏在了那些生動光鮮的文字底下。
為了適應快節奏的網絡時代，作家，也已成為一個高危職業。
網文大神唐家三少曾在一次採訪中說，他十四年來堅持每天更新，從沒間斷，雖然他很享受創作的過程，但也因此落下了一身病。比如因為頸椎不好，他的脖子無法左右擺動，手也無法拎舉重物。
他說，你一旦斷更了，就會流失大量讀者。這就是這個行業的現狀。
更可悲的是，這些被看到的，只是冰山一角，海平面下又有多少和他們一樣努力，卻不曾被人知曉的呢？
知乎上有一個令人心寒的問答：網文作家的猝死率高嗎？
底下第一條的回覆是：
知道死的都是有好成績的，很多默默無聞的，死了就死了，沒人知道。
大實話，最扎心。生活已經諸多苦難，我們又何必對自己痛下殺手呢？
自律，是作家的必備素養
說句老套的話：身體是革命的本錢。如果你的身體垮了，還拿什麼去實現夢想？
我讀過很多作家的自傳，雖然他們的寫作習慣各有不同，但卻有一個共同點，那就是生活規律。
說起自律的小說家，第一個想到的便是村上春樹。
在成為職業作家之前，他是開酒吧的，生活日夜顛倒，可自從轉行當了作家，他的生活變得比以前更有規律：每天5點起床，晚上10點前睡覺。
「一天中，身體機能最為活躍的時間因人而異，我是清晨的幾小時。在這段時間內集中精力完成重要的工作。隨後的時間或是用於運動，或是處理雜務，打理那些不必高度集中精力的工作。日暮時分便優哉遊哉，不再繼續工作。或是讀書或是聽音樂，放鬆精神，儘量早點就寢。」
這裡的重點不是「早睡早起」，而是「自然的生活」。
有許多作家，尤其是年輕作家，他們一天中思維最活躍的時刻是在午夜。夜深人靜，心與塵埃落定，似乎更能讓人靜下心來，專心在寫作這件事上。
這其實無妨，因為有研究表明，人只要每天在固定時間段內，保證7個小時左右的睡眠，那麼就不會影響健康。
這是作家不同與其它行業，可以較為自由選擇自己作息的權利。
但越是自由的工作，越要求你有高度的自律性。
你必須首先保證你有健康的身體，才能夠持續產出高質量的作品。村上春樹管這個叫做「基礎體力」。
另外，適當的鍛鍊也是維持身體狀況良好必不可少的因素。
小說家毛姆說過：「任何一把剃刀，都自有其哲學。」
對於村上春樹來說，這把「剃刀」就是跑步。
跑步是一種簡單有效的鍛鍊方式，，一旦身體接受了跑步這件事，你便會慢慢享受其中。
對於作家而言，寫作是一件需要體力，更需要毅力的事，長跑恰恰能鍛鍊這種意志。
當然，如果你覺得跑步太過困難，也可以學學史蒂芬金，每天晚上出門散散步。
總之，保證充足的睡眠，適當的鍛鍊，有規律的作息，是擁有健康身體必不可少的條件。
希望大家都能好好愛惜自己的身體，別在失去後才追悔莫及。
餘生，要用最好的狀態，去實現一個個夢想。