人少還免費！金山「寶藏路線圖」來啦！

這幾天天氣微涼

我們迎來了跑步的黃金時節

在金山的大街小巷

經常會看到跑者的身影

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他們就像跳動的音符

用雙腳丈量著金山的土地

展現著金山人的活力

「 燃燒我的卡路裡~ 」

他們跑步時在想些什麼

只要我跑的夠快，脂肪就追不上我😂

今年感觸特別深，健康是最大的財富

在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

我不和別人比，我只和自己比，比昨天多跑100m也是進步✌

每周參加體育鍛鍊不少於3次，每次不少於30分鐘，可以不斷提高幸福指數哦！

什麼都不想，就是跑💪

金山戶外跑路線推薦

@金山人

你是否厭倦了單調乏味的跑步機？

不如出門做個「追風少年」吧

小編特地為大家準備了戶外跑步線路

風格迥異，你pick哪一張？

No.01 金山城市沙灘

碧海風情篇

具體位置：金山區滬杭公路7555號

跑道長度：2km左右

道路類型：柏油路

推薦理由：非常適合晨跑愛好者，在這裡你可以沿著沙灘盡情奔跑，感受柔和的晨曦散落在四周，遠處的海面很平靜很寬闊，你的心境也跟著豁然開朗起來了……所有的不開心統統被治癒，美好的一天從這裡開始！

記得帶好防風帽、防風衣等運動裝備以應對海風和壞天氣。PS：早上7:30之前免票入內，8:00之前清場。

No.2 金山體育中心

專業跑圈篇

具體位置：金山區杭州灣大道4100號

跑道長度：450m左右

道路類型：塑膠跑道

開放時間：6:00-8:00（早上）

18:00-20:30（晚上）

推薦理由：跑圈者最愛！這裡可以滿足量化的跑步需求，例如3km或5km的定向跑步成績測試；相較於水泥路和柏油路，塑膠跑道對膝蓋的衝擊更小！

經小編實地走訪，夜跑的光線充足，道路平整，跑步體驗極佳！可在2號門掃描預約碼，登記後當天即可入場；除健步跑外，部分公益收費項目如足球、攀巖、網球、籃球等也已開放（需電話提前預約）。

仔細想來，田徑場是最有正能量的地方。無論是健步走、慢跑還是變速跑，每個人都目光炯炯的盯著自己的目標，揮汗如雨，一圈又一圈……這感覺像極了人生啊！站在賽道上，不要慫，動起來~

No.03 新城公園

公園休閒篇

具體位置：金山區海芙路369號

跑道長度：500m左右

道路類型：柏油路

推薦理由：新城公園於2018年開園，是全天候開放式的公園，綠化率70%以上，設備設施較新，配有停車場（30分鐘內免費）。由於地處新城區域，人相對較少，跑步途中的外界幹擾較少，總體來講，無論是晨跑還是夜跑都是較好的選擇！跑起來神清氣爽~這裡還有籃球場和兒童設施，是一家人休閒娛樂的好去處！

No.04 景觀大道

河水清清篇

具體位置：金山區前京大道

跑道長度：1.5km左右

道路類型：柏油路/木棧道

推薦理由：晨跑夜跑皆可！這裡環境優美，視野開闊，河水清清，跑著跑著會讓人感受到心曠神怡！需要注意的是，散步的老人、遛狗人士居多，注意減速避讓；部分路段有車輛穿梭，注意安全。

No.05 廊下郊野公園

鄉土郊野篇

具體位置：金山區廊下鎮漕廊公路沿線

跑道長度：不設限

道路類型：柏油馬路

推薦理由：跑馬可約！作為廊下馬拉松的重要載體，廊下郊野公園值得擁有姓名！無論是漕廊公路路段、朱平公路路段還是向友路支路路段，都是長距離公路跑的別樣選擇！

你可以一邊呼吸著清新的空氣，一邊欣賞著鄉間的美景，真正體驗「跑者無疆，越山向海」的樂趣！在不經意間，也會與「田間美術館」「萬畝糧田」等網紅打卡點不期而遇……

No.06 金山體育館

綜合實力篇

跑道長度：515m左右

道路類型：塑膠跑道

具體位置：金山區朱涇鎮健康南路333號

開放時間：13:00-21:00 （工作日）

8:00-21:00（周末節假日）

推薦理由：綜合實力強勁！在這裡，室內項目有遊泳、羽毛球、桌球、壁球、網球，室外運動項目有籃球、場地高爾夫、門球及足球！建議大家可以積極嘗試更多體育運動，get新的技能！館內有約1.5米寬的的健身步道，內側是一大塊草坪，芳草萋萋，繞圈跑非常愜意……

說到健身步道

不要忘記遍布金山各街鎮的

40條最美健步道

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（統計截止時間：2019.12）

戶外跑的意義

在於探索、發現和堅持

在這個過程裡也許會

解鎖一些神奇的隱藏地圖

↓↓↓

「愛了！愛了！」

溫馨提示

跑步時要注意安全

做好熱身和拉伸運動

公路跑不要佔用非機動車道！

你還有哪些路線推薦？

只要出發，就是最好的到達

跑過的每一公裡都不平凡！

關於你有哪些不得不說的話

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部分資料綜合自網絡

記者&編輯丨馬嘉玲（見習）

責編丨俞蘿寅