健美史上維度第一 、三角肌最大的健美運動員

2020-08-27 易難YINAN


歷史上肌肉維度最大的健美運動員是誰？ 祖師爺羅尼？卡特？當然不是 ,他就是擁有著巨大三角肌的」德國巨獸「馬庫斯

馬庫斯, 1972年 2月22日出生於德國, 身高1米77 ,賽季體重273磅, 非賽季體重更是達到了315磅


馬庫斯20歲才開始練健美, 很快就展現了異於常人的天賦 ,起初馬庫斯只想鍛鍊身體, 之後他的肌肉圍度增長速度及其可怕,很快的成為了健身房中的王者

1997年馬庫斯獲得了德國健美冠軍 ,1998年就獲得職業卡 2000年便打入奧賽 獲得了奧賽第七名的好成績 ,成長速度令人驚嘆, 從德國健美冠軍到奧賽, 馬庫斯只用了5年時間,2002年,馬庫斯終於在冠軍之夜獲得了冠軍


馬庫斯在2003年阿諾德賽獲得了第三名, 在2004年奧賽上獲得了第五名,雖然沒有獲得冠,軍 但絕對是健美史上肌肉圍度最震撼 、最恐怖的健美運動員。

相關焦點

  • 健美史上最具天賦的7位運動員
    健美是一項競技體育項目，有時候天賦可以讓健美運動員事半功倍！今天給大家盤點一下健美界極具天賦的7位運動員。競技項目在最高水平的比賽時天賦都會比汗水更重要隱形天賦、外在天賦都可以讓健美運動員更快成長和獲得成績
  • 史上最佳健美運動員第六名
    史上最佳健美運動員第六名：Lee Hanry（李·哈尼），美國健美運動員。
  • 大維度的健美運動員都是藥罐子?都是吃藥吃出來的?
    最近又有人評論說：「奧賽上的那些健美運動員都是吃藥吃出來的！什麼健美大賽？說的好聽叫健美大賽，其實就是吃藥大賽！」對於非常熱愛健身、健美事業的小編來說這絕對是不能容忍的！本期話題：大維度的健美運動員都是藥罐子？都是吃藥吃出來的？的奧賽上的健美大咖都是吃藥吃出來的！
  • 健美史上最有天賦的健美運動員之一 菲爾·西斯
    菲爾·西斯， 1979 年出生於美國華盛頓 ，身高1米75， 賽季體重109公斤， 是最偉大的健美運動員之一， 也是公認的最有天賦的運動員之一 從2011年到2017年蟬聯了7屆奧賽冠軍， 這也讓菲爾·西斯 與施瓦辛格並列成為了奧賽史上獲得冠軍總次數第二的健美運動員
  • 健美界的奇蹟，不是只有施瓦辛格
    一、弗蘭克·贊恩——真空腹「真空腹」活躍於施瓦辛格那個黃金健美的年代，70年代裡凡是有名的健美運動員都能完成真空腹，他們更重視整體的協調美弗蘭克·贊恩的真空腹被稱為健美史上最漂亮的真空腹，他的大腿幾乎是人類肌肉生長維度和分離度的極限。
  • 為什麼大家看到健美運動員第一反應就是:「打藥了」?
    健美和類固醇總是一種剪不斷理還亂的狀態，至於練健美要不要打藥這個問題，最起碼我們先要分清健美和健身！健身並不等於健美！健身以提高身體素質為主，常規的鍛鍊運動都可以達到健身的目的，而健美就是另外一個概念，健美可以說是追求人類肌肉生長極限的極限運動，常規鍛鍊根本就達不到健美的目的！
  • 8個健美運動員也在用的三角肌和斜方肌訓練動作
    發達的三角肌和寬闊的肩膀，再加上細腰，就可以幫助健美運動員打造出贏得健美冠軍稱號的肌肉對稱性和肌肉塊頭。一般來說如果健美運動員這兩處不起眼甚至水平普通，將無法贏得比賽的勝利。對於身材的追求，或許並不是像健美運動員那樣將每一塊肌肉的線條都雕刻到極致，但多少要有一些在人群中脫穎而出的視覺效果，著力塑造三角肌和斜方肌將幫助達成這個目標。三角肌三角肌是最大、最強壯的肩部肌肉，它分為前、中、後束，它們形成肩部的外層肌肉，可以使肩關節外展、旋轉。
  • 「肌肉巨獸」馬庫斯,健美史上體型最大的怪物,都是藥物的功勞?
    在健美圈，從來不缺乏體型巨大的「肌肉巨獸」，來自德國的馬庫斯.魯爾可能是健美史上體型最大的怪物之一，他有著「德國怪胎」，「德國噩夢」之稱，他和岡特
  • 為什麼健美運動員退役後肌肉退化如此嚴重?只是藥物原因嗎?
    很多健美運動員在退役之後，肌肉都會出現明顯的縮水。即使是奧賽健美先生也無法避免這一「規律」基本退役幾年之後，身材就變成「路人甲」那這是為什麼呢？我們先來看看幾位奧賽健美運動員退役前後的對比！雖然肌肉有明顯的縮水了，但是肌肉維度與細節還是要強於一般人的！卡通與羅尼在當時是「宿敵」的存在，有種「既生瑜，何生亮」的感覺，但是他們退役之後的肌肉的對比中，可以看出，卡特是完勝羅尼的（之前比賽的時候一直是羅尼贏得多，而卡特常常居於第二位）。其實這其中的原因很簡單，羅尼退役之後傷病不斷，每年都要進行幾次手術，所以卡特自然比羅尼強！
  • 健力臥推和健美臥推,力量和維度的選擇
    而臥推是一個很有意思的動作，因為它在動作上對於力量舉和健美是兩種不同的模式。3、挺胸，縮短槓鈴和胸的距離，競技技術4、夾肘，使上臂靠近身體兩側，提高肱三頭髮力動作示意：目前很多健身的兄弟都採用的是力量舉臥推的技術，Peter覺得有幾方面的原因：1）競技比賽上常見，因此被大眾模仿2）大V的宣傳，比如Kevin本人要參加力量舉，所以他在普及健身知識的時候，說的是力量舉的技術健美臥推
  • 健美史上5位天賦選手,羅尼居於老二,神龜領跑第一,這是為什麼
    今天就來聊聊小編認為的健美界最強天賦選手TOP5，注意以下幾點：排名具有主觀性，只是自己的看法與觀點，歡迎討論；排名的依據是綜合考慮的，包括諸多的方面，比如職業生涯的長度以及好壞、對藥物的耐受程度、肌肉的維度與美感等諸多方面，並不會因為某個選手一方面強而直接將其排名靠前；天賦很重要，但健美運動員所付出的努力也是不可或缺的；TOP5：大雷米1984年出生於埃及
  • 史上最刻苦的5大健美運動員,腿王湯姆榮登榜首,當之無愧!
    為了達到自己的目標，健美運動員的訓練極其刻苦認真，甚至達到了」殘暴「的程度！也許你認為你的訓練強度是極大的，但是看了下面這五大最刻苦的健美運動員的訓練方法，也許你就會明白「什麼是大強度訓練「5.卡西·威爾特他的職業生涯是在1979~1982年，最好成績是在1982年獲得奧林匹亞健美賽第三名！
  • 「亞洲肌肉巨獸」鹿晨輝:商人是我第一角色,其次才是健美運動員
    在中國健身圈提起鹿晨輝其人，我想沒有人會不知道，因為他可以算是將中國健美拔高到新高度的第一人，不僅是中國首位獲得國際健身黃金聯賽的第一人，更是將健美、健身推廣到中國各地的實踐者！鹿晨輝：其實我對這個稱呼的由來並不了解，一開始有人這樣叫我的時候還以為是謾罵，認為是「神經病」的意思，後來有粉絲解釋才明白是「健身之神」的意思，事實上健身並就沒有神與人的差別，這個事物本身就是鼓勵進取和超越，不斷挑戰自己的極限，我想是健身最大的樂趣，「鹿神」這個稱謂大家叫一叫並無所謂，但是我不過是一名肌肉維度較大的運動員，僅此而已。
  • 十大最艱辛健美運動員.
    現在，大多數職業健美運動員甚至根本都不練前臂，但卡倫德每周堅持練2次前臂，每次做24組。這對他來說，已經是最簡短的訓練內容了。卡倫德的一次背部訓練通常要做85組，其中，光做引體向上的時間，就超過1個小時。他大多數組數，都會採用中等的次數範圍，並且，通常每一組都會練到力竭。截至目前為止，還沒有一個職業健美運動員，堅持像這位來自巴貝多的鬥士那樣，採用這樣的訓練量。
  • 李哈尼:健美奧賽史上第一個8冠王,他是個紳士
    ---李.哈尼李.哈尼是健美奧賽史上第一個8冠王，為人低調沉穩，是個紳士，能與他相媲美的只有「祖師爺」羅尼.庫爾曼。他是上世紀最偉大的健美運動員之一，他的出現告別了健美運動的低谷時期，並且打破了由阿諾德.施瓦辛格創造的奧賽7冠記錄。
  • 健美藝術大師:喬.卡特,健美史上最接近神的選手
    先不爭論，看事實：1、施瓦辛格，史上最偉大的健美先生，有資格成為健美之神，但是他不想，這才是問題，他在健美運動中最多只出了7分力，而更喜歡娛樂界和政界。事實上就是，如果施瓦辛格盡全力，他至少可以拿10個以上的奧賽冠軍，但他最終放棄；2、羅尼庫爾曼，史上綜合實力最強的健美先生，但他更不是神，因為他最終把自己的身體搞垮，基本成了廢人，粉絲們可以說羅尼把一生都獻給了健美，但不能說羅尼深刻理解了健美。練健美練成殘廢，無論如何都是大問題。
  • 健美傳奇人物:羅尼·庫爾曼,被稱作「健美祖師爺」的男人
    全文2000字，您的【關注轉發點讚評論】是我最大的創作動力！感謝！下一期將更新健美界的傳奇人物之一—阿諾德·施瓦辛格。備受矚目的奧林匹亞先生比賽將在6周後舉行，這是健美運動的最大舞臺。憑藉奧林匹亞先生的權威與專業性，運動員們希望在最優秀的選手中勝出，從而贏得這項運動的最高榮譽。
  • 盤點全球5個瘋狂的健美愛好者,靠注射西斯龍獲得肌肉維度!
    喜歡健美的粉絲都知道想要練出IFBB職業健美運動員那種維度又多難！而在全球眾多的健美愛好者中有不少人會「投機取巧」獲得大維度的肌肉！今天小編帶大家盤點一下那些為練肌肉而瘋狂的5個健美愛好者！西斯龍是他們的最愛！
  • 十個偉大的健美運動員,擁有健身史上最令人驚嘆胸肌!
    這些運動員表現出其他人無論如何努力訓練都無法達到水平。今天，我們來看看這些「美胸」健美運動員。歷史上十大胸肌最好的健美運動員。10. 加裡·斯特萊多姆加裡·斯特萊多姆在20世紀80年代是一名高水平的健美運動員，曾參加過幾次奧林匹克運動會。
  • 觀點丨自然健美的極限在哪?
    隨著奧賽的發展，也為了促進更多人加入到健美中，健美比賽也被劃分成多個類別，比如男子健體，古典，傳統健美，212磅比賽等等。