期待已久的Slide Board Training 滑板訓練公開課終於開課啦，體驗了一把新潮，解鎖了一項新技能，完美！
驚喜的是一起來的學員童鞋太帥！
12月18日，Slide Board Training 滑板訓練公開課在琦健身品尊店-操房開課。
由於報名人數較多，此次公開課分為2個班上課，教練辛苦啦！連續講了2次課。
教練還是很開心的，畢竟學員們的熱情，讓人無法拒絕！
感動ing！
▌ Slide Board Training 滑板訓練課程
Slide Board Training 滑板訓練課程開始被關注是在1980年， 一位參加冬奧運會的競速滑雪運動員用低衝擊、高強度的橫向移動訓練來復健，加強下半身的 關節及肌肉的力量。
大多數的運動訓練，只強調垂直或直線方向 的訓練， Slide Board Training 滑板訓練課程是一個全面性的橫向運動訓練課程 。現在全球已超過幾百萬人 在各地實行橫向運動訓練。
Slide Board Training 滑板訓練課程在增強體能和準備各式體育活動時，它是一個理想的訓練工具。
▌課程總監
吳湧 Jack Junior Wu
美國有氧體適能協會體適能專家
美國有氧體適能協會階梯教育總監
國際運動有氧體道能聯盟認證檢定官
▌琦健身 Slide Board Training 滑板訓練課程 公開課
Slide Board Training 滑板訓練課程 公開課 內容主要包括一下幾個方面：
1.器材介紹
2.核心肌群訓練
3.下半身肌力雕塑訓練
4.心肺有氧訓練
同時還有課堂互動環節，來解答童鞋們的疑問：
♥ Slide Board Training 滑板訓練課程能練哪的肌肉？
Slide Board Training 滑板訓練課程是一個全面性的橫問移動訓練的課程，簡單點的說就是能鍛練大腿內外（左右）兩側肌肉的運動。
課程的重點主要圍繞核心肌群和腿部肌肉，組合練習，塑造完美的腿部線條。你會在短短幾十分鐘的課程中拉伸並且增強你的肌肉達到你想要的狀態。
同時它還是一個理想的減脂訓練，一個150磅的人，可以在短短30分鐘燃燒250卡路裡的熱量，它也是當今最有效燃燒卡路裡的鍛鍊之一。
♥ Slide Board Training 滑板訓練的優勢
優勢有以下幾個：
1.滑步器可以練到大腿內外（左右）兩側肌肉，而大多運動器材都是對前後肌肉進行訓練；
2.課程簡單有趣；
3.可在短時間內快速燃燒卡路裡；
4.有效增進心肺耐力
5.絕佳的低衝擊全身訓練
6.提高各式運動的運動表現
▌琦健身 Slide Board Training 滑板訓練課程 精彩現場
精彩課程結束後，還有禮物派送——adidas裝備哦
不禁有人懷疑，我們真的是來學習的麼，有帥帥的童鞋，還有精美的禮物收，感覺自己賺了~
哈哈哈
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就來琦健身
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