在人際交往中，人們常常扮演兩種角色，一種是付出者，一種是接受者。付出者常出於一些目的(當然也有不帶目的)，比如有求於人，比如喜歡這個人，而付出感情或物質以示友好，而接受者對此接受並與之有相應互動，因此付出與接受是相輔相成的，良好的人際關係是建立在平等，尊重，關愛的基礎上的。
不少人認為付出要比得到更快樂，因為體現了自己的價值，這麼想不能說沒有道理，因為人性使然。雖說接受者也應該快樂，但是如果自己付出與得到的嚴重失衡，則有一種負疚感，可是，付出者也不是全都快樂，當他們認為自己的付出得不到應有的回報時，則會產生憤怒。 多少相交多年的朋友，就是因為心理不平衡，而反目成仇。 這其中的心理原因大體是關係槓桿中出現了不平等。比如付出的一方，Ta付出得越多，在外人看來越有顯示自己是強者的動機，而接受者此時接受了給予者的很多的精神或物質幫助，但是他也在瞅時機回饋給予者 ，當付出者給予的太多，接受者沒有力量再去互動時，自卑的心理便會油然升起。這多半就是吃力不討好，反遭人冷淡的原因——因為還不起。 在別人需要幫助時，給予一些恰好的力量幫助，讓他度過難關，用自己的力量將事情辦得更好，這是恩情，但當給予的太多，超過了他能力付出的範疇，他沒有力量回饋，甚至在以後的生活中發掘不出自己的力量，這種油然而起的自卑感便會轉化為憤恨。 要避免類似的失衡是給予者在給予的同時，不要一味滿足自己，也要顧及對方的感受，讓對方有機會去回饋 ，這種關係就是保持相對平衡。 例外：親子關係 一種關係卻是不屬於此種範疇中，那就是親子關係。在親子關係中，付出與回報永遠不可能對等，父母對兒女的感情通常應是永遠的付出，沒有索求回報，如果索求回報，這種關係便是失去平衡。 比如：現在父母對孩子的要求很多是在生活上沒有辦不到的事，只要學習好就行。這個行為模式表面為了孩子好，為了孩子以後的生活、工作更好，孰不知他背後的意思是為了父母自己的面子，為了自己的索取，如果這樣，就違背愛的法則，就會失衡，就會出現各種各樣的問題。當然付出並不等同於溺愛，溺愛是沒有原則的愛，而關愛則是有慈有嚴。