人們的審美觀都是以瘦為美的，覺得好身材應該是保持100斤以下的，但是最近幾年，時尚界掀起了一股大碼模特熱潮，也出現了很多的胖美人，讓一些胖女孩找回了自信。特別是體重超過140斤的胖女孩，通過健身變得凹凸有致，不再顯得體型臃腫，肉都長到了該長的地方，前凸後翹，展現風韻美。
身材比較胖的女模特，都是比較喜歡健身的，也正是因為堅持健身，才讓她們有了一個好身材，畢竟這些大碼模特的身材比較壯，如果不健身的話，全身都是脂肪，看起來很臃腫。但是如果健身的話，哪怕沒有纖細的身材，沒有完美的身體線條，身體也會比較緊緻，展現出獨特的美感。比如說小編今天給大家介紹的這位法國美女模特，雖然體重有著170斤，但是卻通過健身成為了大碼模特圈裡的女神。
這名法國女模特長相還是比較漂亮的，但是身材卻比較的肥胖，經常遭到別人的嘲笑，所以非常的自卑，後來再接觸到大碼模特這個工作之後，就決定要改變自己。於是她就開始健身，對教練說不想減肥，只想塑形，教練根據她的情況給她制定了專門的健身計劃，從此就整天待在健身房裡訓練。通過堅持不斷的健身，她的外形發生了很大的變化，雖然體重沒有降低，但是卻沒有了贅肉，腰圍變瘦了，臀部也更挺翹了，身上的肌肉線條更加流暢，她因此變得更加自信起來。
健身成功之後，她就去面試大碼女模特的工作，因為身材好再加上長得漂亮，順利通過了面試得到了這份工作。就是健身改變了她，所以就算她有了好的身材，也依舊沒有放棄健身，仍然堅持每天去鍛鍊身體，特別是針對臀部和腰部的訓練，除此之外，飲食方面也比較的注意，不再像以前那樣暴飲暴食，主要去吃一些低脂食物。170斤的她堅持健身塑造完美身材曲線，成為大碼模特圈裡的女神，也有了很多的粉絲。
我們身邊也有很多比較胖的女孩子，不知道該怎麼去減肥，就算去努力的鍛鍊，也很難瘦下來。其實很多女孩子並沒有想像中的那麼胖，只不過因為身上的肉比較松垮，所以顯得比較胖而已。想要減肥，首先要有正確的飲食習慣，在飲食方面不暴飲暴食，多吃水果蔬菜，多吃低脂的食物，少吃油膩油炸食品。在作息規律方面也要嚴格控制自己，不睡懶覺，不熬夜，早睡早起，日常生活中也要多多的鍛鍊，只有堅持不斷的健身，才能讓我們塑形成功。
普拉提運動就是一個不錯的健身方式，就算是沒時間去健身房，也可以在家裡健身，普拉提運動的塑身效果還是非常好的。尤其是對於那些腰腹部有贅肉的女性朋友來說，這項運動就是一個很好的選擇，運動強度不大，方法又比較簡單，又有很好的塑身效果，是很多女明星都比較追捧的健身方式。
下面呢小編也為大家介紹幾個簡單易學的普拉提動作，想要在家塑造完美身形的小仙女們，趕快行動起來吧
動作一：站姿提拉
雙腿踩在拉力器腳踏部，雙手握住拉力器手柄，手臂用力拉伸拉力器至胸前。每天做4組，每組20次，能夠鍛鍊手臂肌肉，堅持一段時間，幫你減掉胳膊贅肉，告別粗胳膊。
動作二：腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，上手握住拉力器手柄，雙腳踩在拉力器腳踏部位，雙腿發力拉伸拉力器，這個動作每天4組，每組20次，有效減掉腿部贅肉，遠離大象腿，還可以優化腿型
動作三：卷腹運動
動作簡單，要領在於腰腹部用力，將雙腿與瑜伽墊成90度角最標準，這個動作每組20次，每天4組，堅持一段時間，效果也很明顯，幫你告別小肚腩，練出馬甲線。
上面的動作難度都很小但需要做到標準才能有更好的效果，一款好的拉力器能帶來事半功倍的效果，下面小編給大家推薦一款質量更好的拉力器。
今天給大家介紹的這款拉力器很是適合家用鍛鍊，四管橡膠管彈力十足，也不用擔心運動的時候拉力器會拉斷的狀況。高密度NBR材質，防滑係數更高，超厚的泡棉設計，握起來更加舒服，不管是從安全性還是舒適度都特別人性化。很多健身達人和女明星都在使用這款拉力器，小編身邊的一些健身朋友也在使用，反應效果是比較好的。
這款拉力器在腳蹬的地方更是採用了防滑標準的NBR，不管是光腳還是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，鍛鍊的時候提高了一種安全性，就算我們光著腳也不會覺得硌。因為我們這款拉力器在手把柄和腳踩的地方都是採用的泡棉材質，非常舒適，一點都不硬。
這款拉力器簡單方便，可以隨身攜帶，讓你隨時隨地都可以去健身，主要是因為這款拉力器的材質非常的好，使用的是泡棉材質，吸汗性比較好，不但使用的時候比較舒適，出汗的時候還可以起到防滑的作用，時間長了也不用擔心手部會長繭。在拉力器的腳蹬處，設計得也比較的舒適，採用的是防滑凹槽設計，既方便又安全。這款拉力器的性價比還是比較高的，不但質量好，而且價格低，選擇它不會讓你失望。
這款拉力器價格只有49.9元，也就一頓外賣的錢，相信你絕對會買得起，這麼低的價格，就可以把一個縮小的健身房隨身攜帶，不管是在家還是在辦公室，都可以輕輕鬆鬆地去健身，一根拉力繩，一張瑜伽墊，在家塑造讓人羨慕的好身材，還在等什麼呢？抓緊行動起來吧。
結語：不要以為瘦就是好身材，雖然現在很多人都追求以瘦為美，但是胖女孩也可以找到自己的美點。就算身材胖，我們也可以通過普拉提運動來塑形，優化身材曲線，像這名170斤的大碼女模特一樣，前凸後翹展現韻味美，成為一名胖女神。