23歲大胖妞被稱呼為阿姨，健身2年減掉30斤，男朋友也找到了
導語：我們平時看到美女的時候就會稱她們為小姐姐，不僅是因為她們顏值高，身材也苗條。不管是什麼時候，身材纖瘦的女生總是特別受異性的歡迎，而那些身材肥胖的女生有時被別人嘲笑，對身邊身材肥胖的朋友總是冷言嘲諷。
很多胖妞的年齡都是剛二十歲出頭而已，但是卻因為身材臃腫被別人叫做大媽，而那些三十多歲的保養得好的女性則被別人叫做小姐姐，就是因為身材前後兩者形成了鮮明的對比。
下面這位美女在成為健身女神之前，她也是一位體重130斤的大胖妞，23歲的她走在街上的時候總會別人叫做阿姨或者大媽，聽到這些稱呼的字眼的時候，她的內心都會被深深刺痛到。
儘管如此她也沒有怪別人，她知道這一切都是因為自己肥胖的身材，為了改變她下定決心一定要減肥成功，健身兩年後她就成功甩掉了30斤的贅肉。
130斤的體重在瘦身成功之前，經常受到別人的嘲笑，她看到身邊的好姐妹都找到了男朋友，每次一起出去玩的時候，別人的都是成雙成對的，雖然身邊的都是好朋友，但她感覺到很孤獨。朋友都問她為什麼不找男朋友，她何嘗不想在年輕的時候談一場戀愛呢，無奈男人都是視覺動物，看到自己肥胖的身材就敬而遠之。
身邊的好姐妹都說她長得挺好看的，就是身材過於肥胖埋沒了她的個人魅力。聽到好姐妹這麼說她就更加堅定要瘦身了，她心裡一直想著，不能讓自己的美好青春就毀在了肥胖上。開啟減肥之旅後，她幾乎每天都會抽幾個鐘的時間去健身房訓練。為了能在瘦身塑形的同時，也能鍛鍊出肌肉線條，她首先的健身方式就是普拉提。
練習普拉提之前，她也沒怎麼了解過這方面的知識，她會選擇練習普拉提都是她的健身教練介紹的。普拉提和瑜伽的效果差不過，不僅能瘦身塑形，還能鍛鍊女性的肌肉線條，如果兩者相結合訓練的話效果會更加好。瘦身成功後的她不僅擁有了苗條身材，還虜獲了她的健身教練做了她的男朋友，如今兩人墜入愛河，各種花式秀恩愛。
這位美女練習的普拉提是當下比較流行的健身方式，受到很多人的歡迎，不需要大型的健身器材，不管是在家還是在公司，隨時隨地都可以輕鬆健身，滿足了那些沒有時間去健身房的人。下面就給大家介紹幾個普拉提動作。
動作一：練習燕飛
動作要領：這個動作需要我們趴在瑜伽墊上，雙腳固定在輔助器腳踏處，雙手在不接觸地面的情況下，身體向上抬起。能有效鍛鍊到腰腹部的贅肉，優化背部線條。
動作二：下肢卷腹。
動作要領：藉助輔助器的拉力，使勁抬升腿部。能鍛鍊到腰腹部的贅肉，優化腿部線條，堅持一段時間，整個身形看上去都好看很多。
動作三：仰臥起坐。
動作要領：仰臥起坐動作能讓我們的腰腹部贅肉減少，鍛鍊腿部線條，堅持一段時間就能看到馬甲線的形成。
以上幾個動作都用到了一個吸盤仰臥起坐輔助器，能讓我們把動作做起來，更加容易做到更加到位，更好地起到減脂塑形的效果。還有很多種動作可以選擇。
下面就給大家介紹一個優質的輔助器。採用天然橡膠大吸盤，吸力超大，不打滑不脫落，攜帶方便，起到美腰提臀，收腹瘦腿的效果。加厚柔軟泡綿材質，用起來非常舒適。簡單方便可以隨身攜帶。
結語：如果在剛開始鍛鍊這項運動的時候，最好把動作放慢再慢慢加強，一旦達到這種人忍耐力就逐步加強來獲得更好的減肥效果。