小小蒲公英,藥效卻不小,它對人體的這5種好處,很多人不知道

2020-12-23 騰訊網

蒲公英是大家所熟知的一種植物，過去並不被人們所重視。但隨著人們對蒲公英的深入研究，逐漸發現蒲公英具有著極大的藥用價值，衛生部門也將蒲公英列入了藥食兼用的植物品種之一，蒲公英的藥用價值正逐漸被人們所熟知、利用。小小野草，藥效卻不小，它的這5大好處，很多人不知道，對身體大有良效。

1.預防骨質疏鬆

我們一般所說的骨質疏鬆是指由於骨密度和骨質量下降，從而導致骨頭脆性增加的現象，這種情況一般發生在老年人群體中，鈣流失的速度會隨著年齡增長而加快，而當體內缺乏鈣元素時，就很有可能會引起骨質疏鬆。而剛好蒲公英中含有豐富的鈣元素，經常用來泡水喝，可以有效補充鈣元素，減小骨質疏鬆發生的概率。

2.幫助肝臟排毒

肝臟是人體主要的代謝器官之一，其最重要的功能之一就是幫助身體排出外來的或體內代謝產生的有毒物質，蒲公英富含的蒲公英鹼也具有解毒的功效，人體攝入後，可以幫助肝臟進行解毒，清理肝臟毒素，不僅如此，蒲公英還含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能有效降低膽固醇，從而減小肝臟負擔，起到養肝、護肝的作用。

3.清熱解毒

據《本草綱目》記載，蒲公英性平微寒，味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結的功效，在夏季天氣十分炎熱的時候，人體容易肝火旺盛，出現口乾舌燥、極易暴躁的情況，所以在夏季天氣炎熱的時候，可以常喝蒲公英衝泡的水，有效幫助清熱解毒，降低肝火，緩解口乾舌燥的現象。

4.利尿

蒲公英的利尿功能十分強大，傳統的利尿劑雖然可以起到利尿的效果，但同時也會導致身體內鉀元素的流失，而蒲公英的提取物在有效利尿的同時，不僅不會帶走身體所需的鉀元素，其本身所含的礦物質反而可以幫助人體補充鉀元素。蒲公英提取物的這一優勢讓它在高血壓的治療中發揮著極大作用。

5.美容養顏

蒲公英所含有的豐富的維生素A與維生素C，具有抗氧化性，能夠清除體內自由基，常喝蒲公英泡水，可以幫助我們延緩細胞衰老速度，從而減緩衰老，蒲公英還可以淡化臉部色斑，清理皮膚垃圾，讓皮膚越來越好，最終起到美容養顏的效果。

除此之外，蒲公英還具有緩瀉、退黃疸等功效，既可單獨食用，也可與其他食材一起使用。雖然蒲公英有非常多的好處，但其性寒，不宜每天都喝，每周喝兩到三次既可。

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    蒲公英在田間地頭是非常常見的植物，而且很多人都會把蒲公英當成野菜吃，蒲公英對人體的養生價值是值得肯定的。蒲公英泡水的好處：1：清熱解毒現在人生活節奏比較快，再加上各種原因，比如熬夜作息不規律，經常吃高熱量，高脂肪辛辣刺激的食物，抽菸喝酒等都會影響肝臟的排毒，甚至會出現肝火旺盛情況。
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