練習書法，無論是哪一種書體，都離不開撇畫和捺畫。它們是組成漢字的最基本筆畫種類。撇畫一般可分為豎撇、直撇、弧撇、 回鋒撇和短撇等幾種。捺畫可分為斜捺、平捺和反捺等三種。學習書法如果能寫好這些筆畫，才算基本掌握了筆畫中撇和捺的特點。
下面我們簡單地介紹一下撇畫的寫法。
第一種，豎撇的寫法。逆鋒起筆，折鋒向右略頓筆，然後呈豎的路線向下行筆，至三分之二處提筆向左下撇出鋒尖。比如，「用」、「月」等字的撇畫就是豎撇。其書寫特點：逆鋒起筆，折鋒下行向左，蓄勢出尖。
第二種，直撇的寫法。提筆逆入，向右頓筆，轉鋒向左下行，邊行邊提，至鋒尾逐漸轉鋒，而後回鋒收筆。其書寫特點是：逆鋒入筆，折鋒向左下行筆，提筆出鋒尖。這種寫法主要是用於書寫「人」、「舍」字。
第三種，弧撇的寫法，也包括蘭葉撇在內。弧撇是逆鋒入筆，向右下頓筆，然後沿半弧形向左下行筆，至末端，提筆露尖。其特點是，軌跡呈弧形，形如蒙古彎刀。例如，「夫」、「大」字的寫法。不過這與蘭葉撇寫法的入筆不一樣啊。
第四種，回鋒撇的寫法。逆風起筆，向右下行筆，然後折筆左下行筆，呈弓狀，至末端回鋒收筆，不露鋒尖。其特點是：逆鋒起毛、回鋒收筆、不露尖。這種寫法，在「凡」、「風」等字體中較常見。
第五種，短撇的寫法，包括平撇、撇點等。其寫法是：逆鋒向上起筆，折鋒向右下頓筆，然後快速提筆，筆畫急促，不拖泥帶水，送出撇尖。特點是：頓筆重、提筆快。
下面簡單介紹一下捺畫的寫法。
第一種，斜捺的寫法。逆鋒起筆，折峰向右下運行，到了下半截，稍微帶捲起之意，到捺腳處稍停筆，然後再提筆向右撩出。關鍵的寫法是在停筆之後提筆向右上捺出的力度。
第二種，橫捺，也叫平捺。其寫法是，逆鋒向右起筆，向右下行筆，如走下坡路，然後停筆回鋒向右上捺出。
第三種，反捺，其寫法和長點有點相似。所以有人稱之為「似點非捺」。如果一個字當中上下兩筆畫中都有捺畫，那麼另一個筆畫中的捺畫一般寫成反捺。
學習書法，要寫好這些筆畫，就要在臨摹碑帖的時候，認真讀貼，找出筆畫相近的字體，其筆畫特點有哪些共性和不同的地方，這對於我們按規範字體的筆畫寫好書法，很有幫助。