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在中醫理論中，胃能夠腐熟水谷，能夠將食物進行徹底消化分解後，吸收其營養成分，將剩餘雜質輸送至腸道中，進行進一步消化，排出體外。當胃部功能受損時，體內的毒素無法及時排出，造成體內毒素堆積，損害身體健康。
如果一個人的脾胃不好，就如同「根基不牢」就會使身體各個部分得不到滋養，身體的氣血生成不足，就會百病叢生。
所以要判斷脾胃是否健康，就要知道脾胃不好時的表現。
當胃部不適，一般身體都會有反應，不妨對照自查一下
1、舌苔顏色異常
口腔味苦，舌苔泛黃，時間久後，舌苔顏色轉白，胃病疼痛者舌質瘀斑。而健康舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。
2、流口水
《黃帝內經》中指出「脾主涎」，這個「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，會老老實實待在口腔裡，不會溢出。
如果脾胃虛弱不好，「涎」就不聽話了，睡覺會流口水。經常不自覺流口水，可從健脾養胃入手，進行調理。
3、噯氣、呃逆
噯氣與呃逆不同，噯氣聲音「嗝---嗝---」作響，沉悶悠長，間隔時間也較長，是氣從胃中上逆。
而呃逆聲音「呃、呃、呃」，尖銳而急促，氣從喉間發出，伴有軀幹震動和聳肩。
噯氣和呃逆，都是各種消化道問題的常見症狀，尤其是慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，必要時需行檢查。
4、腹瀉
腹瀉可以分為急性、慢性，超過2個月為慢性腹瀉。急性腹瀉見於感染或中毒所致腸炎、潰瘍性結腸炎急性發作等。
慢性腹瀉可見於胃酸缺乏性疾病如慢性萎縮性胃炎等，也可見於腸道非感染性疾病如潰瘍性結腸炎等，還可見於其他一些因素。
胃部是身體上最為脆弱敏感的一個器官，不管是身體著涼心情鬱悶還是吃東西太多都會傷害到胃部，詳細了解一下哪些行為傷胃。
生活中容易傷胃的行為
1、口味重
烤制或醃製的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。
而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。
2、吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。
因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
3、愛喝高度酒
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起出血。
飲酒時儘量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
4、愛煙成魔
抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。
中醫在養胃方面有很好的效果，我們來詳細了解一下中醫養胃的方法。
中醫養胃的方法
1、藥膳
中醫方面的藥膳養胃可以選擇相應的藥物，比如中藥中的白芍、生薑等等，在生活中也有很多食物可以幫助滋養胃部，比如山藥、小米以及南瓜等等，如果選擇健康的食物再選擇合適的烹飪方法就可以達到養胃的效果。
2、茶飲
老胃病三分靠治，七分靠養，很多人胃病反反覆覆好不了，多是因為不忌口，找不到合適的食材養胃。
根據查閱古典發現，在扁鵲的《扁鵲內經》中就提到了丁香麥桂茶，用大麥、紅棗、乾薑、砂仁、肉桂等食材製作而成，像丁香、肉桂、大麥等都要有著養護腸胃、健脾的作用，可以經常喝。
其中藥食同源的原理如下：
丁香：丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌以及消化能力。
其中的齊墩果酸對於胃部的各種病菌有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。
砂仁：被稱為「南藥瑰寶」，更享有「北有高麗參，南有春砂仁」的美譽。
肉桂：《神農本草經》中曾記載：「味辛溫，主百病，養精神，和顏色，利關節，補中益氣。」
方法：可以選取丁香、大麥、紅棗、乾薑、砂仁、肉桂等食材，清洗乾淨以後放入鍋中，然後用大火煮，煮開以後用小火，然後等十五分鐘左右就製作而成了，放涼以後就可以喝了，也可以選擇丁香麥桂茶的茶包，比較方便。
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3、按摩
按摩也是也是中醫方面經常會用到的一種方法，也是針對身體上的穴位進行按摩，這樣就可以刺激到身體上的經絡，跟針灸對胃部的滋養效果是詳細的，相比於針灸的專業性以及身體帶來的疼痛而言，推拿的方法是更加容易讓人接受的。
從上述內容可以知道，想要滋養胃部可以選擇中醫專業方法主要有三個方面，每個方法都自己的特點， 當然除了這些在日常生活中也需要注意起來，掌握日常生活中養胃護胃的小技巧對胃部健康也是很大的幫助。
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