51歲阿姨，用2個月減肥，瘦身出傲人身材，背後過程讓人感興趣

對於減肥失敗的人來說，付出的努力換來的是一種「折磨」，當時的期望值有多高，失敗後內心就會有多麼的失落；而對於減肥成功的人來說，甩掉多餘的贅肉會讓自己完成一次完美的蛻變，甚至是一次成功的「整容」。我是在53歲開始減肥的，也是在這時候從126斤瘦到102斤的，瘦了以後也沒有再反彈過。很多人說減肥很難，在我看來這事是沒有難度的，我的減肥經歷就是最好的證明。

自從胖了我的生活就變了，以前喜歡出門和朋友聊天、逛街、聚會，但是身材走樣兒以後就沒有那份閒情雅致了。我以為我到了這個歲數會不在乎體型的變化，但是水桶腰的存在依舊讓我感覺到自卑、敏感，在家整天心情不好的我和老公的爭吵都多了，老公總是忍讓著我，在我消氣以後還問我是不是更年期來的緣故。其實不是的，只是胖了沒自信了，總是擔心別人會嫌棄我、冷落我。

肥胖不只是讓我身材臃腫，不只是讓我沒有形象可言，更重要的是影響了我的血壓和血脂。其實每個人都知道的，肥胖是會引發疾病的，只不過還沒有發生在自己的身上，大家都會刻意迴避這個問題。之前我也沒有重視，當一位朋友因為腦溢血去急救的時候，我才認識到肥胖的危害性和嚴重性。從那以後我就開始去減肥了，一天都不能再等下去，多一天肥胖就多一天風險。

我和大多數人一樣不懂減肥的原理，也不知道什麼樣的方法合適，所以完全是在迷茫中開始的。我吃過減肥藥、喝過減肥茶，沒有瘦下來不說，關鍵是身體還被傷害了，一天拉肚子十多次，身體素質再好的人也會拉虛脫的。我也節食過，準確地說是絕食，每天晚上不吃任何東西，換來的不是體重下降，而是越減越肥胖的結果，因為節食導致身體長時間脫水，身體代謝率降低後更容易胖。

那些方法都是不健康的，後來我還嘗試過跑步。跑步一段時間後我發現這個方法也不靠譜，一方面身上的贅肉很難消失，跑了幾個月體重幾乎沒有變化，另一方面我感覺腿很不舒服，後來才知道因為體重過重，膝蓋、腳踝等關節受不了那麼大的摩擦力所以受傷了。減肥失敗了好幾次，我漸漸明白方法如果不健康、不科學，那麼再努力也是沒用的。最終，在一位營養科醫生的幫助下，用了改變早晚飲食的方法瘦了24斤，只用了兩個月的時間。

朋友說減肥以後的我就像是變了一個人，的確是這樣，我的身材比之前苗條了，形象比之前好了，穿上鍾愛的旗袍大家說我有氣質，顯得年輕了十多歲。其實，更讓我開心的是體質比之前好了，不用再擔心肥胖疾病的出現，以往的消沉和敏感也沒有了。回顧減肥之路，現在看來讓自己瘦下來是沒有難度的，我只是簡單改變下早晚飲食堅持了就瘦了，因為方法健康科學，符合減肥的原理，所以瘦了以後也沒有再反彈。