一、學霸是怎樣練成的
一場疫情的意外侵襲，讓孩子們度過了一個超長的假期。有人說，這場假期，將拉開孩子們之間的距離。誰說不是呢？好的越好，差的越差，其實拉開這個距離的關鍵因素，是父母。
近日，在北京衛視的《老師請回答》節目中，現場連線了第60屆國際數學競賽金牌獲得者鄧明揚和他的媽媽。
當被問到如何去做每天的學習規劃時，學霸鄧明揚說，自己要列一個大的目標，然後再把這這些目標細分到每一周，每一天。
鄧明揚公開了自己的一日學習作息表。這張表制定了從起床、學習、體育鍛鍊、閱讀，再到自由時間、吃飯時間和休息時間。時間分配具體合理、內容勞逸結合，讓人眼前一亮。
然而，現實中，不論是成人還是孩子，大多都是計劃一時爽，執行火葬場。列計劃不是終點，能堅持完成計劃的才是勝者。
鄧明揚的媽媽從二年級就開始引導孩子做各種計劃了。直到現在孩子上高二，十年如一日堅持下來，鄧媽媽到底如何把孩子培養的如此自律又好學呢？我想，每個父母都想知道這個問題的答案。
媽媽在現場分享了她培養學霸的經驗和行之有效的方法。
一位旁聽的老師一語道破了真相。媽媽所有的方法都結合了教育學和心理學去做了。所以，在引導孩子這件事上才如此有成效。
有智慧的家長就是在尊重科學的基礎上引導孩子學習。這值得所有父母去借鑑。
對於孩子學習這件事，我們不能急於求成，更不能去強迫。唯有用對方法和長久的堅持，才能守得雲開見日出。鄧明揚的媽媽到底用了什麼神奇的方法呢？
二、用對激勵機制，讓孩子長久的堅持
很多父母認為，孩子學習時不要和物質獎勵在一起掛鈎，會造成一種消極後果——孩子有獎勵時才學習。
而鄧明揚媽媽不僅用了獎勵，還用得非常成功。
她說，孩子小時候用了一個積分計劃表，每天要做的事情列一個計劃寫下來，完成一件事情就可以得到相應的積分，全部完成有額外的積分。
鄧明揚想在畢業時買電腦。所以，媽媽決定積分可以換成錢。
有了這個積分兌換制表，小明揚每天都認認真真完成任務，也很有成就感。
這和直接告訴孩子，你這次考一百分就給你買個禮物是完全不同的。給孩子設定了大目標，沒有細化到每一天的每一個任務，孩子看到大目標遙不可及，就很容易放棄。
人們在生理上有一種模式，即自我和感受之間的矛盾。在一條開滿鮮花的路上，遠處有一顆結滿果實的樹，「自我」想去摘遠方的果實（長遠目標），而「感受」總是想摘路邊的小花，獲得眼前的快樂。
只有「自我」和「感受」一起攜手，才能實現目標。達成目標的路上，「感受」會充滿懊惱、愧疚和焦躁的情緒，甚至會放棄。合理的激勵可以讓「感受」感覺好起來而願意和「自我」一起上路。
獎勵不是滿足家長的期待就馬上去給孩子買東西，而是需要有努力和等待的過程，讓物質的刺激，激發孩子的成就感和內在驅動力。
獎勵是短暫的，獎勵背後激發的成就感才能讓孩子更長久的堅持。
三、提高孩子的記憶力
好的記憶力，能讓孩子的學習效率事半功倍。所以很多父母不惜重金培養孩子的記憶力。
鄧明揚媽媽對小明揚記憶的訓練方法，不僅省錢，關鍵是有用。她是根據艾賓浩斯遺忘曲線這一科學理論，與孩子的自身實際情況相結合，達到了提高記憶的效果。
德國心理學家艾賓浩斯用實驗的方法對記憶進行數學量化的研究，發現了記憶（遺忘）曲線。從這幅曲線圖可以看出，縱向是記憶的數量，橫向是時間。人們的記憶在剛結束的時候，遺忘速度很快，然後趨於平緩。
從上面的表格中，可以清晰地看出，一段時間間隔後，記憶量還剩多少。可見，孩子的學習知識如果不定期複習，很快就會遺忘殆盡。
掌握了記憶的規律，就能讓它為我所用。在記憶的臨界點去反覆複習。
比如，每天定時，對孩子今天所學的內容進行複習，降低遺忘率。每天、每周、每月定期自測，看看孩子哪些內容已經熟記、哪些記憶模糊、哪些完全遺忘，對這些不同的情況進行針對性地複習。
學習沒有捷徑，要想孩子能提升記憶力，就要遵循科學的方法反覆練習，才能達成目標。
四、時間計劃表，提升孩子對時間的掌控感
美國著名教育家託馬斯.亨利.赫胥黎說：時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。
想提高對時間的利用率，首先要提升對時間的掌控感。
鄧明揚說：「製作時間表對於這個假期，首先你可以知道每天你該有多少時間可以用。」
時間是摸不著、看不見的東西，鄧明揚對時間表的制定，把時間量化，就能合理利用。
7歲的果果是一個二年級的學生。最讓媽媽頭大的是她沒有時間觀念。回來一放書包就玩，一直玩到晚上才寫作業。把她強迫到書桌前，滿臉不高興，效率還低下。媽媽為此很是傷神。
有一次，媽媽無意中在一本書上，看到了一個方法決定嘗試一下。一天，果果回到家，媽媽把她拉到書房問道，「果果，你知道每天從放學回家到上床睡覺，一共有多長時間嗎？」果果搖搖頭。
「那我們一起來算一下吧？四點半放學回家，十點睡覺，一共是5小時30分鐘。」媽媽邊在紙上寫邊說。
「有五個小時這麼多？每天一放學，一轉眼就該上床了，總覺得時間很短，過得很快。」果果驚呼到。
「如果我們把這些時間充分利用起來，你不僅玩的開心，寫作業還不用總聽媽媽嘮叨，你願意嘗試一下嗎？」媽媽說完，果果用力地點點頭。
於是，媽媽和果果把晚上需要做的所有事情，一一列出來，然後給它們安排好時間，寫在紙上，並開始執行。果果每天做完一件事就畫個勾，很有滿足感，她的行為也得到了很大的改善。
時間是可以去掌控的。沒有規劃，就沒法度量時間，任憑時間從指縫中溜走，當看到別人的成績，才後悔自己不該虛度年華。
父母應引導孩子製作時間計劃表，量化和規劃時間，從小培養孩子的時間觀念和對時間的掌控力，同樣的時間能做更多的事，人生才更精彩。
每個孩子的成績都不是一撮而就的，需要父母用科學的方法、耐心的引導，和孩子堅持不懈的努力才能到達成功的彼岸。