130斤韓國小姐姐，凹凸曲線十分迷人，健身讓她「二次發育」？
世界之大，眾口難調，不同的人有著不一樣的看法，這是正常的。就拿對身材的審美觀點來說吧，就各有各的不同。有的喜歡骨感美的，有的喜歡有點肉肉的，還有的喜歡豐滿肥臀型的。但是一個人的顏值和身材真的很重要，當今這個社會不管應聘什麼工作都得面視，看看你的形象過不過關，所以擁有好的外表是每個人都可望的。
今天故事的主人公是來自韓國的美女小姐姐，她1995年出生，身高175公分，體重130斤。這樣的身高和體重，在她勻稱的身材上體現的不臃腫反而凹凸有致，曲線明顯。小姐姐長的五官精緻，膚白貌美，她的身材更是讓人羨慕，傲人的胸部，纖細的腰腹，飽滿的翹臀。
讓她通過自己的INS在網絡上迅速走紅，很多網友都是被她凹凸有致，丰韻娉婷的身材所吸引，都羨慕她這「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的極品身材。
韓國小姐姐在上大學時開始接觸健身，慢慢的她愛上了健康健美運動，平時學習很忙，她就利用周末的時間去健身房鍛鍊，而且每周也會進行2-3次的跑步。她認為體重不過百，並不一定是好身材，體型才是衡量好身材的標準。為了擁有凹凸有致的曲線身材，她的飲食也是以蛋白質為主，因為她明白，蛋白質的攝入對自身的基礎代謝和增加肌肉含量都是很重要的。想要身材變得更好，就要嚴格控制體脂率，就像這位美女小姐姐，體重達到130斤，但是她的體質率卻低於22%，也就是她身上的肌肉含量多過脂肪，這也是她看起來並不胖的原因。
要想真正的擁有一個極品身材，就要堅持鍛鍊+控制飲食，二者缺一不可。接下來就分享給大家幾種能減脂塑形的普拉提運動方法，在加上你合理的控制飲食，讓你身體第二次發育。
第一複合拉身運動，這項運動是在拉力器的輔助下完成的，雙腳踩在拉力器的腳踏板上，雙手緊握拉力手柄，身體呈半躺姿勢，反覆拉伸拉力器讓身體產生熱量，燃燒腹部,腰部脂肪，去除多餘贅肉，達到收腹瘦臀的效果。同時緊實臀部和腿部肌肉，達到提臀，瘦腿的效果。
第二仰臥拉伸運動
它是在拉力器的輔助下，身體呈仰臥姿勢，雙腳踩在拉力器的腳踏板上，雙手緊握拉力手柄，反覆伸腿拉伸拉力器，記住要反覆，讓身體產生熱量，燃燒腹部和腿部脂肪，去除多餘的肉肉。去除大肚腩，纖細腿部線條。
第三坐姿拉伸運動
身體坐在椅子上，雙手踩在拉力器的腳踏板上放在地上，雙手緊握拉力手柄，上下提拉拉力器，反覆提拉，緊實臂部肌肉，甩掉拜拜肉，告別蝴蝶袖。
結語:肥胖是現在人的通病，不管大人小孩偏胖的人很多，所以說健身減肥要從現在做起，為了自己的身體健康趕快行動起來，健身健美！